有句话是这样说的：“在婚姻里，最不愿面对的是自己被冷落，而最不愿面对一个爱自己的人。”但在现实生活中，很多夫妻因为沟通方式和相处模式不同而导致冷战的情况越来越多。有的夫妻因为家庭因素导致矛盾不断，有的夫妻因为生活方式分歧而导致矛盾不断升级。而冷战，往往是夫妻矛盾升级的重要原因之一。
1.承认错误
在矛盾发生之前，最重要的是承认错误，把自己的错误说出来。当男人生气冷战，一定是有原因的。但是这种情况下，男人会表现得很不耐烦，然后冷暴力。女人也是一样的，如果你真的爱他，那么就不要选择冷战，你应该在他生气之后，主动承认自己的错误。要知道，如果男人很生气，那么他也会感到自己有错，并且很想通过你为自己辩解。所以说，如果你已经在婚姻中开始犯错了，那么你首先要做的就是在婚姻中为自己辩解，主动承认自己错误，给对方一个台阶下、或者通过其他方式表达自己内心的想法。
2.积极沟通
如果是因为男人的逃避，你就应该主动的和他沟通。要主动向他道歉，不要藏着掖着，这会让男人觉得你很难缠。要主动向他表达自己的感受与需求，这才能让男人主动跟你沟通，和你产生共鸣。
3.沟通不畅时学会自我安慰，冷静下来之后再进行沟通
冷战往往会造成两个人之间的隔阂，冷战不仅会让感情越来越淡，还会影响两个人关系的发展。所以，当两个人发生冷战时，女人首先要做到的就是先自我安慰，让自己冷静下来再进行沟通。如果女人也存在着这样的情绪，那么女人一定不能再继续跟男人冷战，应该在冷静下来之后再进行沟通。
4.有问题及时沟通解决
如果夫妻之间因为一些小事或者是其他原因产生了矛盾，最好不要冷战，尽量沟通解决。因为一个男人可能在这个时候已经意识到了问题的严重性，可能觉得你根本不重视他的话。这个时候就不要再无理取闹了，而是应该选择跟你沟通，把他的想法跟你说一说，通过这种方式让他认识到问题的严重性，并且知道以后要如何去对待自己的爱人。如果你不主动跟他沟通交流，那么你们之间肯定会更加严重的矛盾和争吵，而这种冷战更是直接影响你们之间感情和婚姻生活。所以女人如果出现了问题千万不要逃避就要去沟通解决问题。
5.及时道歉，并且给出补偿
其实夫妻冷战都是因为双方都在为自己的错误找借口，而你们之间缺乏沟通和交流。所以，在夫妻冷战中，女人不要主动认错，更不要逃避。你可以主动向男人承认错误并表示歉意，并且主动向男人提出补偿要求，让他知道你也有错，并且主动帮你弥补自己的过错。这样做既能安抚男人的情绪，还能使他意识到你对他的不忠就会主动向你道歉与补偿：“对不起所以我才不理你，是你自己说错了什么我都听不进去啊！”这种主动承认错误、并且给予补偿的行为会让男人对你有信任感，从而更加信任你的行为。
