“社恐”是一种个人心理问题，有它的存在是必然的。社交恐惧症的出现是因为社会和文化的发展，导致人们在社会交往中出现一些无法适应的心理障碍。在社会上生活久了会让人们出现一些心理问题，如心慌、失眠等。如果是性格内向的人在恋爱中会出现自卑情绪，甚至出现自恋情况。如果一个女生和男生在一起时会出现害羞不好意思的表现，那么这个女生很可能还没有进入到恋爱的状态中。今天给大家介绍一下怎么改善社恐女生的问题。
1、学会社交
社恐的原因是因为自身的社交能力太差。因为没有融入到社会这个大集体里，所以很难融入到社会中去。虽然人与人之间有代沟，但是也有一些社交技巧是可以让人克服的。比如说话之前要进行一番思考：我说出去的话为什么别人能听得懂？我怎么做才能让别人听懂？这个时候如果不用肢体语言也能表达出自己的想法。
2、建立积极的态度
很多人在面对一些问题时会产生消极的态度，认为这是很正常的现象。但在恋爱中其实这种现象也是很常见的。有很多男生都非常害怕面对陌生人。其实在社会中你所见到的人都可能是陌生人。所以为了让彼此之间能够相处愉快，首先要让对方感受到你对他的好。如果你们相处良好，那么你也会在对方身上感受到你对他的好，并不会因为你对他好了而感到尴尬。当然在聊天期间可能会遇到一些困难或者情绪波动导致谈话中断，所以你也要学会让对方明白你在想什么。
3、改变自己
“社恐”很大一部分原因是因为自己内心没有自信或没有安全感。想要改变这种情况，首先你要找到自己内心没有自信的原因，然后不断地尝试改变。改变自身状态很重要，想要改变别人，就要先改变自己。比如不敢说话、不敢看人、说话小声点或者不愿意多说话等等，这些都可能是导致社恐的原因。只要改变自己就可以解决这个问题；还比如不愿意说话、不愿意看人等一些比较内向的情况出现。但这些也不是非要说自己有多内向不可？但是都不能成为自己“社恐”的原因，这也让你产生了一定的自卑感和不安感。
