在现实生活中，很多人在恋爱的时候都是比较幸福的，两个人相互依偎着，很少吵架。但是恋爱时难免会有分手的时候，那么失恋了心很疼怎么办呢？分手后又会对彼此造成怎样的伤害呢？下面就来为大家分析一下失恋后心很疼该怎么办吧！
1、主动出击，寻找新的感情
当你感觉自己要走出失恋阴影了，不妨主动出击，寻找新的感情，在你身边寻找那些值得怀念与等待的东西，让自己不再感到空虚与寂寞，并且去重新开始一段新恋情。其实有很多人分手后，心里都是很难受的，特别是刚恋爱过的那段时间，想要忘记就是件很难的事情，但是如果你现在不想再去面对那段感情的话，那么还是应该主动出击去寻找新的感情。因为很多人分手后都会觉得后悔不已，但是自己却不知道自己为何会这么做，也就是因为没能主动去找到自己想要的，所以才会有那么多人离开。
2、冷静一段时间
如果说在两个人分手之后，你不知道该如何处理，那么就先不要把这个事情给弄清楚，先冷静一下。如果说你知道自己做错了什么，也可以找朋友诉说自己哪里做得不够好。当你冷静下来之后再去看自己的恋人，也可以让自己去反思一下自己到底哪里做得不对。
3、去看看你自己
失恋之后的心很疼，这个时候你要去看看你自己，你会发现自己是最好的，你是最爱自己的，这样也就会慢慢地去适应了。不要想着复合，不要想着对方复合，其实这种想法是很可怕的。因为复合不仅意味着你们之间的感情已经结束，更重要的是你自己的心里也要跟着消失。
4、要适当转移注意力
失恋后的心情是很不好受的，但是面对着自己的前任，还是会有很多情绪会控制不住，而这些情绪会影响到自己分手后的心情。其实这种情绪就像一个炸弹，一旦爆炸了就很难彻底消散。所以说要适当转移自己的注意力，让自己把心思放到另一半身上。而要注意一定要找一个适合自己的方式来进行转移注意力，这样才能让自己彻底摆脱对前任的负面情绪。
5、不要再纠缠对方
在分手以后，很多人都会控制不住自己的情绪，想要去纠缠对方。这个时候，如果你还继续纠缠对方，那么他就会觉得很不舒服，甚至会把你当作是报复他的工具。其实一个情侣之间应该互相包容，如果两个人在一起时间久了，那么就应该好好地去爱对方。但是要知道对方是不可能轻易地放弃你的，所以说在分手之后就不要再纠缠 TA了。那么，这一段感情也就走到了尽头。其实对于分手后心很疼的人来说，想要重新找回爱情都是比较困难的一件事情，如果你们能够相互体谅、相互扶持，那么这段感情一定能继续下去。
