很多人认为，结婚后，夫妻之间相处的时间长了，双方的感情自然会变淡。然而，却有很多人在结婚后发现，结婚一年后，妻子晚上就开始发脾气了。近日，读者黄先生致电本报热线96678说：“我媳妇很是反常，一到晚上就发脾气，我已经好多天没睡过一个安稳觉了。”黄先生说：“我不知道她怎么了，有一次我跟她说话的时候突然动了一下，我以为她是想发泄自己的情绪，可她一直都在笑。”后来一问才知道，媳妇已经不是第一次发脾气了。黄先生说：“我想知道她是怎么回事，为什么会这样？”市第三人民医院心血管内科主任医师陶宗毅表示：“现在很多年轻人因为工作繁忙或者是压力大了，从而导致抑郁的出现。”因此在平时也要多注意自己的心理状态，避免过度悲伤。
1、女性失眠多因工作压力大
“我经常晚上做噩梦，半夜醒来都不知道该怎么办。”黄先生称，前段时间他发现妻子每天晚上都是一惊一乍的，不仅会做噩梦，而且睡觉也会不踏实。市第三人民医院神经内科主任医师林春燕介绍，女性长期睡眠不足有可能会导致失眠。女性长期失眠，就会出现注意力不集中、思维不敏捷、失眠、脾气暴躁等现象。女性还会因为失眠导致内分泌失调，而内分泌失调主要就是由情绪激动导致。
2、男性压力过大或不能排解
据一项对5000名男性的调查发现，当男性面对来自工作、家庭、子女等多方面的压力时，就会出现失眠现象，特别是工作压力大的男性更容易出现失眠情况。而女性就不一样了，如果女性无法排解压力，就会出现失眠问题。针对这种情况，建议男性们可以通过运动来调节自身的情绪。如果无法排解出来，可以多听一些轻松简单的音乐。同时也要注意养成良好的生活习惯，避免熬夜、通宵等情况发生。
3、饮食要注意健康合理合理
睡前的饮食对睡眠质量也是有影响的，如果你的睡眠质量不高，那么晚上就容易失眠。在平时尽量不要吃太多热量高的食物，要多吃蔬菜水果以及蛋白质含量高的食物，这样有助于睡眠。少吃刺激性食物，比如辣椒、洋葱等食物。适当吃一些粗纤维食物，比如芹菜、胡萝卜、玉米、南瓜等能够促进肠道蠕动的食物。睡前不要吃辛辣食品也不要喝浓茶、咖啡等，以免影响睡眠质量。晚上不要吃太饱，反而容易让自己感觉到不舒服，从而影响睡眠质量。
