人的一生会遇到很多事情，我们会遇到各种各样的人，但是不管遇到什么事情，我们都会哭哭啼啼的。你会发现，很多时候，自己情绪失控，哭起来特别让人心疼，那么有什么办法呢？其实情绪是可以控制的。如果你能控制好自己的情绪的话，那么生活中就会变得轻松很多，开心很多。
1、不要急着发脾气
很多人可能会有这样的情况，在平时的时候，总是会觉得自己的脾气很好，不会有什么不好的事情发生。但是当一个人开始对自己发脾气的时候，就会发现什么事情都不能控制住自己。这样下来，就会影响自己情绪了，所以说想要控制好自己情绪，首先不要着急。因为发脾气很容易伤害到自己，所以说可以等冷静下来以后，再进行调整。但是如果你一直都这样发脾气的话，那么对你的伤害是非常大的。所以说不要急着发脾气。
2、要学会控制情绪
人的情绪是可以控制的，可以自己控制的。当我们看到自己没有做好或者做错了一件事情时，可以选择用哭的方式来发泄，千万不要用拳头来打人。因为当你不能控制自己情绪时，那么会导致你伤害到别人。其实，当你情绪失控的时候，你就会哭了，这是你控制不住情绪的表现。你要学会控制自己在生活中用什么样的方式去发泄情绪。所以在面对他人说话和做错事情时，你应该用自己平复愤怒的情绪去解决事情，这样才能让自己得到健康。
3、不要让自己那么辛苦地活着
人活着就是为了活得开心，也要想办法开心地活着。如果你真的很累了，那么你也要把活着当做是一种乐趣，不能让你一直处于焦虑状态。如果你真的很累了，那么你也要调整好心态。这是一件很正常的事情，很多人都会选择这样做，不想让自己这么辛苦而产生不好的情绪，也想让自己活得开心一点。可是如果真的不想那么地辛苦，那么还是要控制好自己的情绪，不要让自己那么辛苦地活着。因为你这样做真的是很累了，真的很辛苦了。
4、学会爱自己
你想要控制好自己的情绪的话，那么就要学会爱自己，不要让自己受到伤害。有些人虽然嘴上说爱自己，但是却从来没有真正的爱过自己。你对自己爱得越多，那么别人对你也就会更加喜欢你。所以不要总是想着用别人的感受去惩罚别人，也不要总是想着去讨好别人，这样只会让自己更加没有安全感。其实自己是一个特别需要爱的感觉。爱别人其实也有必要，在做一件事情有没有成功之前都可以先学会去爱别人。
5、多给自己一些快乐
如果你经常发脾气，那么你一定很痛苦。所以在生活方面，我们应该多给自己一些快乐。当我们经常发脾气的时候，就会导致自己心里总是充满着负面情绪。所以在生活中，我们应该多给自己一些快乐，当我们心情舒畅了，我们才能更好的控制自己的情绪。
