失恋对每个人来说都是痛苦的记忆。不管你是因为工作上的挫折等还是其他原因，不管是爱情中经历争吵还是分手等情况，都会让你感觉到非常的难受。我觉得大家都是这么过来的吧，所以一定要学会自我调节。今天给大家介绍几种处理失恋最有效的方法让你重新走出来！
1、重新开始新的恋情
两个人分手后都有很长一段时间不能走出来，你应该给自己时间来重新开始一段新恋情。你们可以重新去认识一段新朋友，或者可以去逛逛新商店。如果你们两个人分手了，那么你应该给自己一个缓冲时间。
2、放低自己
当你从失恋中走出来之后，你就会发现自己的内心是非常空虚的，很容易沉浸在失恋所带来的痛苦中无法自拔，这时候你就要学会放低自己了。不一定要向对方低头。如果对方依旧对你死心塌地，那么你就要学会看开一些了。
3、深呼吸
这个方法是非常有效的，在没有人喜欢过你的时候，做深呼吸，慢慢地让你的大脑冷静下来。然后选择一个安静的地方慢慢地吸上一口气，然后慢慢的吐出来。因为有很多人在失恋后容易出现焦虑、烦躁等情绪。
4、重新调整自己
很多人在失恋后就会陷入无尽的悲伤当中，以至于整个人都变得非常抑郁。所以大家一定要尽快调整自己。只要我们找到了原因，那么就不要再去纠结失恋的问题，而是要用自己的心态来面对这段感情带来的伤害。我们要做好自我心理调节，让自己逐渐冷静下来。
5、适当放松自己
如果你一直沉浸在悲伤之中，你会感觉到更加没有安全感。而你只需要慢慢的调整自己就好了。不要因为这样的负面情绪而一直压抑自己。要学会适当放松自己，可以多做一些运动如跑步等。不要让自己太过于沉浸在悲伤之中。
