月经是每个女性都会经历的一个生理现象，我们称之为“生理周期”。由于女性每个月都会有一次月经，所以称为的“经期”。每到月经来潮时，女性就会变得非常难过，不仅情绪不佳，还会出现一些不正常的反应，比如身体发冷、情绪低落等等，那么什么时候才算“月经”呢？月经期间该如何做才能让自己变得更好呢？下面就让我们一起来了解一下吧。
1、情绪变化
1、生理期前：情绪会突然变得低落，总是心情不好。2、生理期后：情绪有了明显的变化。3、生理期后：身体的抵抗力会逐渐下降，容易感冒着凉。4、生理期后：食欲下降甚至变得抑郁压抑。5、生理期后：经血开始减少，气血不足。6、生理期后：精神烦躁，易怒。
2、痛经
一般认为痛经是与女性的生育功能和生殖系统有关。大多数女性在月经来潮前或来潮时，都会有疼痛出现，并可持续几个月至数年。多数女性朋友对痛经的发生有不同程度的了解，但仍有一些女性对痛经的发生不以为然。其实，痛经是指子宫内膜异位症及其他子宫内膜疾病引起的下腹部疼痛。由于这种疼痛具有一定的隐蔽性、不可预测性，因此有时也会引起女性心理压力大或抑郁等不良反应，严重时会危及生命。痛经也可与卵巢功能异常有关。
3、月经不调
女性朋友在每个月的那几天里，有可能出现下腹部隐痛，还有一些不太舒服的症状比如：腰酸背疼、腹胀等现象。这些症状，有的可能是因为身体受到寒冷刺激而导致的；有的可能是因为心理问题而导致的。而这些症状的出现很有可能是由于月经不调所导致的，我们都知道，女性每个月的那几天里，都是非常难受的。因此不少女性朋友都会比较注意自己的身体情况来进行调理。其实月经时间不正常就是月经不调，如果不及时调理，很有可能导致女性月经不调等疾病。所以当你发现自己有月经时间不正常的情况下，一定要及时去医院进行检查。
4、经期不适
生理期出现的不适，最主要的症状是月经量增多。有些人在月经前三天，甚至更长时间都没有下床，有时甚至持续半个月。这种情况在生理期内很常见，女性对生理期非常敏感，并易发生各种不适和疾病。严重的还可能出现月经延迟或停止的情况。经前恶心、呕吐等症状都是生理期前的症状，月经结束后却会慢慢消失。女性经期出现不适主要是由于子宫内膜脱落，子宫口持续收缩和经血逆流等造成的。出现不适应及时就医。
