很多人认为家暴只是女性的专属，男性也一样。其实家暴不仅发生在男性身上，也同样发生在女性的身上。家暴会对家庭成员造成身体上的伤害，对家庭成员的心理、精神以及情感上导致巨大的伤害，甚至严重威胁到夫妻之间感情和家庭关系。所以，我们一定要保护好自己。
1.家暴受害者不能自己忍受被家暴，应该第一时间寻求帮助，保护好自己的人身安全。
女性应首先积极寻求保护自己的合法权益，尤其应该关注自己被家暴时的身体伤害、财产伤害等方面。及时拨打110报警，也可以向有管辖权的单位或者个人求助，报警之后，应该及时与当地公安机关取得联系。同时可以向法院提起人身安全保护令或者婚姻冷静期申请。家暴行为的报警不能作为民事诉讼案件进入民事诉讼程序的前提条件，如果受害人认为在婚姻中遭受家暴是可以提起民事诉讼。对自己造成伤害或者面临严重痛苦的家庭暴力可以向加害人或者受害人所在单位、居民委员会、妇女联合会等单位投诉、反映或者求助。
2.家庭暴力受害者要第一时间报警。
家暴的发生是一个漫长而痛苦的过程，因此受害人一定要第一时间报警，如果报警后发现是家庭暴力，受害人要第一时间到公安机关报案！这里需要注意两点，一是一定要告诉公安机关对家暴的定义及家暴的性质，二是在报案后及时向公安机关提供报警回执，及时向法院起诉。如果家庭暴力受害人不愿意报警或者无法提供报警回执，又不能直接向法院起诉离婚，可以申请人身安全保护令。根据《中华人民共和国反家庭暴力法》第二十二条的规定第二款（二）项：家庭暴力受害人拒绝离开住所或者停止对其住所内人的侵害的情形发生后，公安机关应当自收到之日起六十日内，对加害人予以处理；对庇护场所或者救助管理机构实施家暴的，应当及时受理。
3.如果有其他施暴者在家庭暴力中给你造成了伤害，那么你应该及时向公安机关报案。
不要等到家庭暴力爆发才向警方报案，因为如果警察还没来处理，受害者很有可能还在被施暴。当受害者到当地派出所报警时，一定要如实陈述自己的遭遇，并提供被施暴人的身份信息、受害经过等相关证据。派出所还会调取监控录像，帮助警方查明施暴人的真实身份和具体位置。当受害者遭受家暴后要及时进行治疗和恢复。同时要积极配合受害人、施暴者以及法院的调解工作，及时拿起法律武器保护自己。
4.如果报警后没有解决问题，那么你应该向法院申请人身安全保护令。
申请人身安全保护令时，申请人可以拒绝或者拖延申请。人民法院应当在24小时内作出裁定，情况紧急不能在24小时内作出裁定。人身安全保护令包括禁止被申请人实施家庭暴力、禁止被申请人骚扰、跟踪、接触申请人及其相关近亲属。根据《反家庭暴力法》第二十二条规定，人身安全保护令的有效期为6个月[(3));有必要时延长有效期一年或延长6个月。在法律规定期间内人身安全保护令不会生效或失效。法院受理申请后应当在24小时内作出裁定。
5.受害人也可以直接向妇联等有关组织求助或者向人民法院起诉离婚或追究施暴者责任。
家庭暴力发生后，受害者应该及时寻求法律援助。家暴案件大多是受害人自己一个人面对，缺乏有力的证据，施暴者实施家庭暴力后往往采取消极态度、视而不见等。因此受害者应该积极寻求法律帮助，及时寻求法律帮助包括警察、居委会、妇联等组织的帮助，并及时拨打110报警或拨打120急救电话或者自己亲自到医院就诊。
