感情是两个人共同的经历，而现在的社会却有很多人对爱情的要求非常高。想要谈恋爱不容易，想要长久，就必须要经过一次次地失败和尝试。感情都没有人是绝对正确的一种心态，如果在分手之后真的不开心了，那在分手之后也会很难过，甚至想把自己所有东西都扔掉。但是如果这段感情给你带来了快乐，给你带来了满足感，给你带来了幸福感和安全感，那就需要你调整好自己才可以开始享受这段感情了。
1、重新认识这段感情
在和前任分开之后最好的做法就是好好地去反思自己到底哪里做得不够好，没有考虑到对方的感受。只有自己意识到了这些问题，才可以去重新认识这段感情，也可以开始享受这段感情这份经历。因为在分开之后是很难再去重新认识自己这段感情的，所以在开始之后可以多花一些时间来和自己回顾这段感情，去看看两个人在一起到底发生了什么事情，能够让自己重新再去思考这段感情带给自己哪些影响，所以才能够让自己从一开始就正确地看待这段感情。
2、重新开始新的生活
分手之后，你会发现自己很难再回到以前的状态里，如果你不重新开始新的生活，那这段关系也就结束了。其实我们需要重新开始一段新的生活，需要重新建立起新的生活目标与人生方向。其实也不要过于悲伤与沮丧，我们可以通过积极、健康、积极向上的方式来调整自己的状态、改变自己，这样做对我们个人和家庭都有好处。虽然说我们已经有了新的家庭和新的目标，但我们依然需要用积极、乐观、向上去对待这段关系、重新建立起新价值和意义，因为只有你重新开始了新的生活，你才可以开始享受生活了，你才可以更好地去处理恋爱中两个人之间的矛盾和分歧，你才可以用积极的态度去面对彼此之间的矛盾、分歧和问题，这会使你们两个人都变得更好和更有价值。但是不要害怕承认自己失败或者是没有自信与对方继续相处下去！
3、学会适当地去接触新的异性朋友
在感情当中有一个很明显的弱点就是对对方有一种不确定的心理。因为在没有确定对方是不是适合自己的时候，所以才会选择分手，然后开始对另一半充满了信任和期待。但是时间长了可能就会产生一种心理失衡和负面情绪。所以一定要注意保持距离，让自己适当地去接触新的异性朋友，不要让对方感觉到你对他没有了上进心。
4、保持情绪稳定状态
对于失恋的人来说，保持情绪稳定状态是非常重要的一件事情。如果一个人在失恋后很容易情绪崩溃大哭，那他可能也会失去对这段感情的控制感而无法自我控制。这样会给对方留下不好记忆，让自己很容易被外界带来冲击而出现心理问题。因此失恋患者一定要保持情绪稳定，在遇到问题之后要冷静思考如何解决此事。同时也要调整好自己所处的状态，以最好的状态去面对问题。这样才能把这件事情处理得更好。
5、积极地去和前任联系，给自己创造条件。
有些人在失恋之后非常难受，也很想联系前任，但是却又不知道该怎么联系。如果你们已经分手了，那就积极地去联系前任，但是也要注意沟通的方式和方法。你可以通过微信、 QQ、短信等方式和他联系，让他知道你现在仍然爱他，你并没有离开他，并且也还和他有过一些联系。
