分手的时候，真的是很痛苦的，不知道是因为不爱了还是因为什么原因，总之就是没有得到对方的爱，自己也觉得对不起对方，然后就想着结束这段感情，其实对于这种情况没有必要太过纠结。因为你也只是在不断的想着这段感情里已经没有自己了，但是很多人在失恋之后仍然觉得对这段感情没有了期待，觉得就好像什么都没有似的。所以就会产生很大的痛苦感，而这种痛苦感往往会让自己觉得更加绝望，想要更多更好的办法去挽回这段感情，但实际上也没有任何一个办法可以帮助你走出失恋带来的伤痛。那么对于这种情况你又该怎么做呢？
一、调整好心态，去迎接新的生活
不要把自己逼得太紧，也不要去想着自己会不会有一天又重新回到他的身边。不管什么时候把精力都放在自己身上，也不要让自己成为那个只会纠缠不清而不自知的那个人。你可以去找一些自己喜欢又能做得到的事情来转移自己的注意力。可以做一些你最喜欢做和最想做的事情，去锻炼一下心性。在这个过程中去感受一下爱与被爱，然后在这段感情结束后也可以选择重新开始新的生活这对于彼此来说都是很有好处的。
二、通过做自己喜欢的事情来转移自己的注意力
很多人在失恋之后，内心就会很痛苦甚至崩溃，因为没有想过会结束这段感情，但实际上这种想法是非常错误的。因为有些人是因为之前交往过而产生的感情，这些都有可能改变一个人的性格跟气质。所以这种情况下，如果不想让自己觉得更痛苦的话可以通过做一些喜欢并且能够让自己快乐、充实的事情来转移自己的注意力。
三、给自己放个假，多出去散散心
其实每个人的压力都是不一样的，有的人可能觉得失恋的这段时间已经过去了，还能去做什么呢？其实并不是的，如果你自己不想面对这段感情的话，其实你应该给自己放个假，去散散心，不管是为了哪一段感情去做任何事情，都是在消耗自己太多的精力和时间。所以多出去走走，走出黑暗，这样才能看清楚一个人，看到一个美好的未来。
四、不要用极端的方式去挽回感情
很多人在失恋之后就会想尽办法去挽回对方，因为想挽回这段感情，但是挽回并不是盲目的去挽回，而是要以正确的态度去挽回这段感情。不能用极端的方式去挽回这段感情，哪怕你自己想要挽回这段感情但是你也会用各种方式和对方进行争吵。如果你总是这样去做很有可能就会越变越糟，最后弄得你只能是遍体鳞伤。所以一定要注意方式方法的问题，在一段感情中采取合适自己的方式非常重要。不要因为分手就对感情失去了兴趣或者放弃了这段感情。
五、好好反省你们之间曾经的感情
很多人分手之后，最怕的就是看到自己前任好不好，然后就开始对这段感情进行反思。但是你不能否定这个世界上所有曾经相爱的人都有着各自的不容易，所以对于你来说想要走出失恋带来的痛苦就需要你去反思你自己和前任之间的感情。通过你的反省和总结，你能够对这段关系有一个更加客观、全面客观地认知。其实你们之前之间曾经也有着非常好的爱与恨。只是随着时间的推移对方已经对这段感情失去了兴趣了而已。
