我是一名情感咨询师，同时也是一名心理咨询师。我将在这里和大家分享一种非常实用的忘掉前任的方法。大家可以在我们微信公众号后台留言。我会在第一时间回复你们，我们在看过这篇文章后才能确定什么才是真正的忘掉前任才能看到这篇文章。
一、转移注意力
很多人分手之后就会沉浸在伤痛中，而且还不愿意接受他人的劝解。所以当前任出现时，他们会第一时间去质问前任为什么还不和自己分手，而你则是一个很好的例子，因为你可以及时止损，转移他们的注意力，并且让他们忘记你们之间的所有事情，也不会对你有任何影响。如果你和前任分手后你还能够继续和对方在一起，那说明你可以接受前任对你不忠这件事，但是你如果拒绝了这件事，那说明你不能接受这个人，而这样就会让对方有机会把你忘记了。所以如果你想要忘掉前任的话，就应该试着转移自己的注意力。
二、学会独处
不要总想着去忘记前任，因为在你的世界里除了前任你没有其他的人，你所有的注意力都会放在别人的身上，你在做什么都不会让别人知道。你要学会独处，之后，你便不会有太多与对方交流的机会，你甚至可以放空自己去思考一些问题，比如你有没有给前任买过东西？你为什么不吃零食？
三、不做你喜欢的事情
当你还在跟前任相处时，你一定要保持一个比较清醒的头脑，而不是总是在想着一些让你伤心的事情，这会让你变得更加怀念前任。而如果你真的想要忘掉前任就要学会适当地放下你心中的一些东西，比如说不要跟他说你还爱着别的人等等之类的话，因为这样只会让你越想越伤心，从而也就更加没有勇气去面对你们之间的事情了。当你知道你不会再做对方所爱的事情时，你才能够不再为他而忧愁和烦恼了。
四、建立自信
无论在什么时候，只要你还有一个人喜欢你，你就应该充满自信去面对他。而你要做的就是不断地给自己增加自信，不要觉得自己不行，更不要觉得自己做不到。自信的人其实是最有魅力的，并且当你面对生活时能更加坚定自己，你也就不会那么容易放弃。
