分手的时候，有些人会选择当面向女朋友道歉，而有些人会向朋友道歉，因为朋友知道这个时候你会给他一个台阶下。在分手之后的第一时间，我们需要做的是了解自己犯了什么错误，并愿意跟你道歉。那么我们该如何才能做到真诚而又真诚的向女朋友道歉呢？也许你需要看一些心理学书籍，来帮你理清思路。但在此之前不要忘记要记住这句话：对事不对人。
一、道歉的时机
一般来说，在与女朋友的沟通过程中，不要过长时间的去指责女朋友。这个时候也是最能体现诚意的时候所在，如果这时女朋友对你还抱有感情的话，她是不会说太多的，而且这个时候向她道歉比较好一点，如果女朋友表示接受的话，也说明她对这段感情有了一个全新的认识和理解——你们之间并没有什么大的问题了。毕竟是一段感情，也是一段成长过程中所经历着的时间累积下来的结果，不要什么都不说，就去指责女朋友太久了，也是不合适的（当然也不是所有的女朋友身上都有这样那样的毛病）。正确的方式应该是：在女朋友没有回复你信息之前去她面前表示歉意就可以了。如果你真的爱她（她同意）这件事，那你就要努力让她看到你在她心目中出现在重要程度上（甚至她会对你产生好感）。
二、为什么要道歉
首先我们要知道，道歉是一种态度表现形式，当一个人对自己做错了事情感到愧疚时，就需要对自己的行为负责。所以在任何时候。当一个人认为自己已经做出过最坏的决定时，当自己感觉到错误时，要对自己的行为负责。道歉也是一种自我修复的过程嘛，当一个人感觉到在做错事时，会首先意识到自己的错误，并且愿意面对改正、弥补的过程。这时无论是在感情上还是工作上，都会变得更加和谐和积极。所以我们当发生问题时，要勇于承认并道歉；当别人做错什么、导致我们犯了错误时要勇于承认和道歉；如果有什么不合理的地方或者是不应该发生的事情需要改正的话，我们也可以向别人提出来再商量解决办法；此外我们也可以通过跟朋友出去旅行来放松身心、排解压力、转移注意力；此外我们还能通过自己道歉以后让别人感觉更加重视这段感情，更有责任感和信任感。
三、该如何道歉
道歉时，你要真诚而又真诚的表达你的歉意，当然，要记住要清楚地表明你的立场。不要把事情说得太糟糕，或不顾及自己的面子。不要用侮辱性的语言去评价女生和别人发生冲突的过程。尤其是对于一些特殊的感情状况，不要试图通过“冷战”来结束这段感情。但是不管怎么样还是需要表达出善意，避免让对方误会你不是在针对她来报复她了，而是希望她能得到一个正常而理智的解决方式。
四、如何做到真正道歉
当你意识到自己犯了错误，并且愿意向对方道歉的时候，就可以开始着手准备了。首先你需要先明确地告诉对方，你犯了什么错，让对方知道你并不是一个无情的人。然后再从自身找问题。在给女朋友道歉的时候，一定要真诚且诚意地去回应她。千万不要因为自己的情绪而给对方带来伤害。真正诚恳的道歉，是发自内心地对自己做出检讨，并且反思为何自己做出了错误的决定。
