你是否因为在争吵中被男人冷暴力？你可能发现，他可能和某个朋友或者同事吵架，然后转身就把你丢在了一旁，然后一走了之。如果你很担心，他可能还会对你进行冷暴力，甚至对你动手或进行肢体威胁。你可能需要学习应对方法，以免情况变得更加糟糕。如果你不想让事情恶化，就得忍住痛，和他好好沟通，尽快解决问题，而不是把问题拖到明天才处理。
调整心态
调整心态首先，你得清楚自己到底在想什么。和他发生争吵并不意味着你的生活中一定要围绕着他转？你可以选择把问题留到明天去解决，或者直接选择逃避或和他分手。你可以尝试去了解问题所在，比如：“我认为你们的关系存在一些问题，我认为你们俩还没有完全解决好这个问题，所以才会出现这种情况。”也可以问问自己，你的伴侣给了你什么好处，你想要什么样的爱、你想要什么。不要把所有的问题都放在一开始的时候加以解决，比如：“你觉得你可能错过了什么，但其实你只是想和他继续聊下去……”要记住，你们之间的感情最重要的是双方能够心平气和地坐下来谈一谈。
避免采取行动
避免采取行动如果你已经决定采取行动，那么先不要对他动手。你可以这么说：“我知道这件事很棘手，但是我想要和你好好谈一谈。”当你决定和他谈，就不要再继续和他争论，而是问问自己能为这段关系做些什么。如果你只是想好好沟通而未想采取行动回应他，那么他可能会觉得“你这是在敷衍我”。如果他觉得生气并没有你想象中那么可怕，那么你可能不需要采取行动。
解决问题
解决问题如果你觉得对方对你冷暴力，那你必须直面问题。想想在他离开你的那一刻，他可能做了什么事，让他变得更加无礼或傲慢。先等他说完，再和他讨论这些事情。然后，试着提出以下具体的建议：他为什么没有说“等”字呢？他是不是觉得你说得没错？在争吵中表现得没有礼貌？你可以这样说：“我想告诉你，你在和朋友争吵之前，应该先等一段时间吧！”不要急着否定这些建议。让他有时间来和你讨论这个话题。
