我有个粉丝，分手之后开始焦虑，开始和男朋友大吵一架。但是每次都发现对方已经无话可说，还以为自己是被他哄骗的，不会再相信他。一天晚上，她哭着找到我说“我真的想和他在一起”，于是我便说“你可以跟他好好谈谈……”但是没过几天就没有消息了。过了一段时间才在她朋友圈看到我发出去“想去哪里玩”字样。其实在分手之后我也有过这种感觉，我觉得自己什么都做不了，而且对方可能并不在乎自己有多爱你们俩（可能是因为对方没有做出选择）。那么在这种情况下我们该怎么办呢？
1.调整好自己的心态
一个人是可以去思考自己分手后想要什么的，但是你不能去想那么多。因为你的问题其实并没有那么大。有的时候你想的可能只是对分手后要做什么而想着去做，而你不去想过你为什么要离开别人。我们常说爱情是伟大的，但它也不过是短暂的一瞬间而已。只有我们用心去经营我们今天的生活时，才能真正地看到生活是如何回事。这也包括我们每个人，都会在分手后产生各种不安和焦虑，这时候调整心态是非常重要的。如果你想重新开始一个新生活和爱情的话，那么你必须要调整好自己。
2.和前任好好谈一谈
因为分手后，觉得自己不被爱了，所以想和前任好好谈一谈。但是你如果不好好和前任谈，那么你的情绪也会跟着一起崩溃。所以你要先找出自己的问题并提出解决方案，并且一定要把问题说出来。这个过程可能会很痛苦，因为这就意味着你还需要时间去冷静。而你们之间出现争吵的原因可能就是因为前任觉得没有给你更好的。如果你们之间能够好好交流一下，并且坦诚解决问题，那么你们之间一定会慢慢缓和下来。当你们之间没有问题了，对方就不会再去打扰你们了（很多女生都会出现这种情况）。
3.对亲密关系做出选择
分手之后，不管是恋爱还是结婚，我们都会开始焦虑。因为害怕失败，所以总是想找一个完美的伴侣，但是最终却发现，自己不适合伴侣的类型，所以才会有这种纠结和不确定的感觉。那么在这种情况下，我们就需要对亲密关系做出选择。如果对方并不爱你，那么你们之间就没有必要勉强自己去尝试了；如果对方真的爱你有多深，那你们之间就应该去努力追求幸福；如果对方只是想和你谈一谈，那我们也可以试着交往一下，但是一定要让对方知道我们只是在寻求一个安慰。不管对方是不爱你都是你在这段关系中不值得依赖的原因，所以我们都应该告诉对方这段关系并不值得去依赖自己。当对方表现出不愿意选择和你在一起时，那我们就一定要对他说：“我知道你不想改变我了”并保证以后会改正这个问题。而最好的办法就是选择相信对方说出的每一个字都是真心的话，然后再去尝试交往下去。
