两个人从相遇到分开，中间有过甜蜜，也有过遗憾，但是你不能否认的是，在分手之后，有些人的情绪是很难再平复的，有的人甚至会一直沉浸在痛苦中不能自拔。所以有时候分手了我们不能再像从前那样对对方撒娇，不能像从前那样主动找对方聊天，要学会思考，知道该如何去挽回，但是主动联络总是会使前任对你充满敌意，甚至产生抵触情绪。其实分手并不可怕，的是失去之后就不知道该如何挽回。有些人会认为应该经常联系对方才能获取对方的好感对他进行挽回，但这其实并不是一个好方法，因为一个好方法只有一个好的使用方式就是找对方沟通了。所以在分手之后有很多人都会找对方聊天这个方法试一下，但是在尝试之后发现对方并没有想象中那样喜欢你了就会选择忘记这段感情而是开始新生活。
一、别再有顾虑
两个人之间都需要安全感，都需要被对方包容和体贴，但是彼此都应该有各自的生活习惯，不要给彼此的生活、工作带来不必要的麻烦与压力。虽然你们是彼此之间最亲密的人了，但是你们之间的感情出现了裂痕也是很正常的事情，所以不要给对方太多束缚。因为我们也曾经经历过彼此之间发生了很多事情，所以感情再好也会遇到很多问题，难免也会受到伤害，所以不要再有顾虑了。其实每个人心里都有一个小秘密，因为没有人能够完全地告诉你真相到底是什么。所以不要总是想着用其他方法来掩饰这些秘密。即使这段感情出现了问题也不要总想着用分手来逃避责任。
二、先让对方冷静一下
两个人的相处总是充满了各种矛盾，虽然说分开也是一件很痛苦的事情，但是如果我们不及时止损，让对方感受到你对这段感情的离开是真的非常抱歉的。所以在分手之后我们可以先让对方冷静一下，可以通过冷静下来的方式来思考这段感情的问题所在，也可以通过转移话题来让对方对这段感情重新产生兴趣，如果他还是对这段感情不满意，也可以从多个角度进行分析。而当他从多个角度进行分析完之后，你可以再给对方提一些要求和建议。如果这些要求没有被他拒绝之后你还是继续纠缠他，那么对方对这段感情还是非常失望的。因此在对方冷静之后再给他机会让他重新爱上这段感情。
三、给对方一些时间
当你重新爱上了一个人，你的情绪已经完全恢复的时候，你就应该有足够的时间去接受一个人。如果你觉得这段感情已经结束了，那么你可以重新去寻找下一个缘分，或者你认为可以再坚持一段时间，不要给对方太多的压力，让对方有时间去接受你。对于复合这种事情，有些人可能真的不知道该怎么去做，其实不管是出于什么样的原因分手，一定要冷静下来，好好想想该怎么做，如何去复合才是最正确的选择。只有冷静下来了，才能把事情想得更好。只有冷静下来了，在进行复合的时候才能减少一些心理压力，才能把更多的精力放到生活中去。
四、再做一个沟通
如果前几步都是失败的话那么就需要再做一个沟通了。首先你要清楚的是这段感情是很难再走下去了，而你能做的只是等待对方重新接纳你。等对方重新接纳你后，再做一个沟通。所以你可以给他一个机会，去尝试重新跟他沟通他就是想重新去寻找机会和你重新联系，但是沟通不是每一次沟通都可以成功的。所以在沟通之前我们要先做一个充分的准备去了解前任，了解他身上到底发生了什么事情，才可以去与前任进行沟通。如果你想要去尝试重新建立起一份新的感情那么请你千万不要去找他聊天，你一定要想清楚对方到底想要做什么！
