分手后，你最难的事是让自己完全忘记前任。不管你在哪里，你都会想着对方。但是记住，感情不会一蹴而就，当你慢慢开始遗忘前任，最后你就会忘记自己的感受甚至开始怀念前任。如果你想停止对前任的思念，就可以学习以下几种方法：改变自己的行为，开始新恋情，不要总是想着前任。
停止让自己感到难受的行为
改变自己的行为如果你总是想着要让自己完全忘记对方，那你就没有必要了。如果你开始在对方朋友面前哭，或者总是想着去找他一起吃东西或者出去逛街，就说明这个人已经离开了，这样会使你们的关系破裂。改变自己的行为还可以尝试做些其他自己喜欢的事情，比如尝试参加一些新的活动，或者做一些以前从未做过的事情等等。试一试这些事情可以给你带来新的体验，让你在未来的日子里不会再被这样那样的事件困扰。如果你已经分手了，那就不需要把这些想法强加给对方来控制自己。如果没有什么事情比自己一个人面对负面情绪时再去想前任更让人难过了。
停止对前任的渴望
停止对前任的渴望当你想要离开你的伴侣时，就会有一些渴望。如果你渴望得到他或她，就试着把这些需求放在一边。如果你想把前任的经历和另一半分享，那就把这种渴望放在一边，但是别对此过于期待。
停止对你最爱的人的思念
停止对前任的思念和你最爱的人分手后，不要再把注意力集中在某一个人身上，比如前任的某个朋友、同事、朋友的孩子或者前任与现任女友的约会上。不要因为某人的行为而担心自己再也无法找到合适的伴侣，而是应该正视自己内心的想法和需求。如果对方给了你另一半，或没有给你回应，或是其他原因导致分手，很可能说明之前的感情并不是真的可以取代对方。这可能不是一个很好的解决办法，但是如果无法结束这段感情，不妨暂时停止思考和挂念某个人。如果他或她能给你带来新体验，就和他或她谈谈你们之间的关系。
开始新恋情
开始新恋情如果你还爱着前任，并且打算重新开始，那么你就可以开始新恋情了。先去参加一些恋爱相关的聚会，然后去寻找你想找的人。如果你是一个单身，那这段感情就没必要再持续下去了，因为这段关系不会给你带来任何快乐。如果你已经下定决心，那就可以与对方重新开始。当然，你要记住，开始新恋情并非意味着必须改变自身的行为！
忘记不愉快的经历
忘记不愉快的经历可以帮助自己放松，同时也可以避免和对方产生联系。如果你经常和前任联系，不妨试着在一个月内，把不愉快的经历写成日记。在这个过程中，你可能会因为忘记前任而感到难过，但是不要把这当成是解脱和宽慰。
