有一个女孩，她很喜欢笑，但是总是喜欢哭，说她不开心，她说她不喜欢哭，因为她感觉她不能理解她的感受。她很喜欢哭，但是她说不开心，因为她没有觉得这是一件很不开心但又无法改变的事情。所以他一直想让她开心。我们每个人都有情绪，我们每个人都有想法，我们所有人都有感受与需求。那么问题来了：我们到底应该如何处理我们和她之间的情绪呢？
一、建立理解
理解一个女生的情绪，我们要做到的就是倾听与理解。只有我们的倾听才能理解她的情绪是什么样子的、她为什么这么发脾气、她为什么要这样想等等。我们倾听是一种被尊重的表现。只有我们自己懂得对方的感受，理解她的情绪才是最重要的。你要让她知道你是怎么理解她的情绪的，知道她为什么会生气、为什么会觉得你没有理解她所需要的东西。然后我们再一起去聊一些开心的事情等，去了解她最想要表达什么情绪，这样做既可以让女生感觉到我们对她是真心实意的爱，也能够让女生对你的感受与需求有所感知，从而更加愿意去和你在一起做一些事情。
二、理解她的感受
虽然现在的女生都是家里的宝，但是她还是希望你们能够永远在一起。当她提出分手或者不想继续下去的时候，你是否要站在她的角度去考虑问题：为什么她现在不想继续你了？为什么他对你这么好？如果他一直这样做，她会不会生气呢？如果他不这样做他会怎样做？我们可以先尝试站在她（他）的角度去思考问题：她为什么要分手或者不想在你身边？当我们看到她这些情绪时是不是很理解她呢？
三、尊重她的想法
我们与女生相处的时候，一定要懂得尊重她的想法，不要给她的人生强加自己的意志。只有这样，才能保证我们在相处之余有一定程度上的沟通交流，保证我们不会出现各种负面的情绪。那么尊重她是什么意思呢？就是你要学会跟你待在一起的女生平等相处。而不是高高在上地说着“你也挺好的，你是最棒的”；你也不是说“我就很好”“你就是个没本事的傻姑娘”等等这种话；你要学会去尊重女生的想法，并且跟她们平等相处。
四、接纳
很多时候，我们被情绪所控制，却又对它无能为力。这是因为我们缺乏安全感和自我实现的能力。我们不知道情绪是怎么产生的？她想让你理解她的想法，想要满足她的需求。所以在你感到生气、难过时，你可以告诉她：“没关系”；在生气时告诉她：“没什么大不了的”；在想要满足她需求时和她一起想办法让她开心；在感到孤独时和她一起听舒缓的音乐、聊聊天放松心情；在想要满足你需要时和她一起做些事，这样她就会感到很快乐，会觉得你是一个好朋友。
