失恋是一件很痛苦很折磨人的事情，尤其是对那些喜欢对方又无法在一起的人来说，失恋时的感觉是真的很难忍受的，会让人感觉很痛苦，也会让人失去信心。所以我们要学会摆脱失恋疼痛感，不要让自己永远活在失恋痛苦中。失恋了又怎么样，我们在分手时也不是一开始就一无是处，我们在分手时也有很多好运气和好机会。我们只要掌握好了这些技巧就可以很快地摆脱失恋的痛苦了你会发现原来有这么多好机会等着你呢。
1、要学会做自己，多去了解自己喜欢什么
在和一个不爱自己的人在一起的时候，会非常痛苦，而那个人也很痛苦。当你失恋时你会觉得自己变了一个人。其实你们之间的爱情并没有发生变化。所以我们要明白一点其实就是我们要做自己的时候我们一定要考虑自己想要什么。要知道我们想要什么就去努力去奋斗去追求什么就会让我们变得越来越优秀。
2、要学会自己寻找快乐，不要让自己一直都很孤独
失恋时的痛苦会让你觉得很孤独，就像你失恋了以后很孤独一样没有人安慰你、陪着你想这些问题你会感到很孤独所以你需要一个人去孤独地去寻找一些快乐和幸福，这个时候你很需要有人去陪伴你去寻找快乐。这样你就会发现原来有这么多快乐和幸福等着你。
3、要对自己有信心，不要过于自卑
很多人在失恋时，很容易陷入到一个自卑当中。因为自己不够优秀。所以导致很多人在失恋后会很痛苦，但是为了不让自己痛苦而表现出一副可怜相。我们要给自己一点时间来慢慢地适应这种落差感，然后再慢慢地调整自己的状态吧。
4、要培养自己的爱好和特长
虽然说恋爱的时候双方都很累，但是分手后还是需要对方陪伴着自己一起走下去的。你可以去培养自己的爱好和特长。这样两个人同时在一起心情会好很多。失恋后其实一个人并不可怕。你还是有很多人能够和你共同度过失恋时期的。
5、要多跟朋友倾诉
我们在分手后最害怕的就是孤独，因为自己和别人交流是不可能找到一个人来倾听自己的诉说。其实我们唯一可以找到的朋友都是属于非常善于表达自己想法的性格的人。你可以和你的好朋友倾诉你的爱情委屈和心路历程。其实这种时候可以把你们分开的原因向朋友说说也好对你们彼此以后的关系做一个判断也好就能够很快的走出失恋的痛苦了毕竟人总是会有情绪的，有感情问题是正常的情感问题，而不只是一种情感问题。
