在现代社会，失恋似乎已成为一种不可逆的趋势。从今年年初的“断舍离”到现在的“想走就走”，失恋对每个人来说都是一次考验。据了解，失恋容易产生抑郁焦虑等心理问题，严重的甚至会影响正常生活。记者采访了重庆医科大学附属第二医院心理科医生黎晓云，为你讲述失恋带给你的心理问题及相关治疗方法。
1.压抑
你可以说我不爱你，但我无法选择。因为我不能选择，在别人眼中你是一个坏女人，是一个“自私”的女人；你可以说我很爱你，但我无法选择，因为你不是一个有责任感的人。而你们分手以后，你会压抑自己内心不开心的想法，无法正常工作、生活或社交。这种压抑表现在你没有时间、没有精力与别人交流等等方面。心理治疗：你应该从这段感情走出来，让自己恢复正常生活环境、工作环境和社交环境；也可以和对方沟通交流，找出你们分手背后真正原因；还可以通过转移注意力、培养兴趣爱好、提升生活能力等方式恢复健康状态不被分手所带给你的痛苦感受。
2.焦虑
恋人之间分手，往往会产生焦虑情绪。因为失恋，会让你觉得没有未来。你的生活很难恢复，因为你害怕再失去对方，所以面对各种问题感到焦虑不安。你对未来感到悲观害怕，觉得你已经没有未来。建议：选择运动或是旅游去放松心情。但运动要注意运动时间、运动强度以及运动后注意休息。
3.抑郁
抑郁症是指人们患有抑郁障碍的心理疾病，是一种心境障碍，是人们在精神上完全不能控制自己的情绪，长期处于抑郁的状态。抑郁症在我国约有6000万人被诊断出来。抑郁症是一种精神疾病，主要表现为心境低落、兴趣减退、睡眠障碍、精力减退、体力下降、记忆力下降等。轻度抑郁症状包括思维迟缓、反应迟钝、睡眠不好、食欲下降、性功能障碍等。重度抑郁症状包括思维迟缓、活动减少、兴趣丧失、身体虚弱、无食欲、性欲下降等。在临床上可伴有不同程度的躯体症状及精神症状如抑郁、失眠、食欲不振、心慌等。
4.失眠
如果失恋对你的睡眠造成很大的影响，就会导致失眠。这是因为失恋会影响人的中枢神经系统，导致睡眠紊乱。如果你想恢复睡眠，首先要找到自己的失恋原因。其次是找到合适自己的方法减轻失恋情绪，最后是加强锻炼和增强抵抗力。
5.自卑
自卑是指不能正确对待自我价值和自我评价低于自身水平所引起的一种负性情绪反应，它表现为在人际交往中不够自信，没有达到应有的水平，感到自己不够优秀，自我评价较低。解决方法：如果失恋严重影响了自己生活和工作，可以寻求心理医生的帮助。一方面可以通过自我肯定改善自己的心理状态；另一方面与他人建立良好沟通也很重要，提高自己的自信。对你来说这份失恋带给你心理的影响太大了，所以如果你还没走出来一定要做好心理准备接受并尽快走出来呀！
