情感的问题是会随着时间的流逝而消失，但有些人，就像是一块没有粘性的海绵，只要遇到一点小困难，就会钻牛角尖，总想着去钻牛角尖。这种人，往往都是感情不够深，或者说根本没能给对方足够的安全感。当然，他们也是不会主动提出分手的。这样的人，往往会让自己在感情中处于被动地位。虽然表面上看起来他们很理智，但其实心中的问题没有完全解决好，所以才会出现这样的情况。
1.降低你的价值
情感中，如果你一直在对你的恋人付出感情的话，那么就会慢慢把你变成一个没有价值的人了。这个时候，你必须要提高自己的价值才行。你要知道，在一段感情中，没有谁是完全依靠你来生活的。对方爱你的时候能给你安全感的多一些，但如果你想要他对你有更多的关注和呵护的话，那么对方往往都有可能会慢慢把你降到一个较低的位置上。因为这个时候你再去追求他就显得有些不太现实了。如果你还想要得到更多他对你所有的关注和呵护，那么不妨在感情中适当降低你对他的价值，这也能够让你们拥有更多的新鲜感。比如你可以在朋友圈里表达一下你近期对于工作、生活中哪些方面的焦虑心态：“工作中一直忙，经常加班到很晚回去；生活中有很多琐事没做好；有时候心情不好......”那么这样也就能够让你保持对他的神秘感啦。
2.降低你的需求感
两个人相处的过程中，你要让他感受到你对他是在乎的，不要因为一点点小事，就失去了他在这段感情中的态度。如果他真的爱你，那么他肯定会很在乎你。你要做的就是，不断地去接触他，去了解他。不要总想着去了解他的情绪是怎样的，你要让他感觉到你真的很在乎他。而且你要多去接触他之前的朋友，他们可能比你还要了解他。只要你多接触到他们，就会知道你多在乎他。当然了，你也需要适当地表达对他一下，但千万不要让他觉得自己受到了冷落。
3.让自己回归自我
在感情中，我们最怕的就是被自己所控制。如果你一直不去做一些自己喜欢的事情，那么感情中就会变得越来越糟糕。如果你一直处于被动挨打的位置的话，那么问题就会更加严重。要知道人的精力是有限的，你所做的事情其实并不是你真正想要的。如果你想要挽回对方，那么你就要改变自己，重新去让自己变得更好。虽然这种改变是需要一定过程的，但只要你把精力放在积极乐观上面的话，那你的改变是很有可能会发生反转的。
