你知道女人三十岁的时候脾气暴躁吗？这就是一个典型的发怒年龄。三十岁，从一个人生的叛逆期开始慢慢过渡到一个人生的成熟期，这个阶段，人的情绪都比较稳定，并且对人生的理解也逐渐成熟，很多事情都有自己的想法，也会越来越理性，会理智的处理各种问题，但是你可以发现一个问题其实就是三十岁时候特别容易烦躁。很多人在30岁会特别容易发脾气，尤其是女性因为30岁以前经历过生老病死而脾气暴躁，那女人该怎么办呢？
一、不要和别人吵架
其实女人30岁发脾气主要是因为对生活没有信心，所以才会有这么大情绪起伏。所以当女人30岁遇到了一点不如意的事情就会变得特别烦躁、发脾气，这样也会影响到自己的心情，所以女人一定要控制好自己的情绪。尤其是对于30岁，已经有了孩子和家庭的女人，她们应该更懂得如何处理好家庭和孩子之间这一方面的矛盾，不要把所有人的错误都怪着自己，而是应该多多宽容他人，多多包容自己，从而变得更好。
二、学会控制自己的情绪
如果你发现自己越来越暴躁，一定要及时止损。很多时候，人们总是以自己的需求、欲望去要求别人，其实这样的做法很愚蠢。在一段关系中有很多要求只会让自己得到满足，没有人会去满足自己。所以我们要学会控制自己的情绪，不要让别人给你贴上标签，否则只会让自己越来越难相处。
三、学会包容和理解
其实人都是从出生开始，就没有停止过改变。所以人的一生是会不断的在改变，不管是身体还是心理上都在慢慢的改变着。而女人都是比较脆弱的女孩子，很多事情都很难控制住自己的情绪。所以说这个时候做女人的话就应该学会包容和理解，也不要过于直接，更不要让自己一直处于一种情绪崩溃。要学会去理解对方所需要的理解和包容。只有这样做女人才会慢慢变得强大起来。
四、要学会控制情绪
情绪控制，是一个人心理健康最重要的一部分。当人处于消极情绪中时，往往也会出现暴躁行为，不懂得控制情绪的人其实就是在浪费自己的生命。人的一生就是在不断地失去，如果不能控制自己的情绪和行为，那么将会失去许多宝贵的东西。因此当你失去情绪控制后，如果还不能控制自己情绪的话，那么你可能会发现你身边已经没有亲人了。人的一生说长不长说短不短，想要学会控制情绪就需要让自己尽可能多地与他人交流、倾诉以及学会情绪调节能力。
五、多参加运动
运动可以改变一个人的脾气。你如果一个人很喜欢运动，那么就很少发脾气。运动能让你的心情变得更加的舒畅，同时运动也能让你的身体变得更健康，让你的身体充满活力。女人一定要坚持运动啊！
