不少女性都有头疼的困扰，比如生理期，感冒发烧等等，其实，这和女性的心理状态有很大关系。首先，女性普遍有紧张、焦虑的情绪，同时也比较在意自己的形象，因此当一个人长时间处于焦虑、紧张的状态下，就很容易导致头痛。其次，长期处于一个紧张、焦虑的状态下，也容易引发头痛。所以，对于女性来说，遇到疼痛时要学会自我安抚。比如，可以听一些舒缓音乐缓解疼痛，或者尝试一些小药丸缓解疼痛等等。
一、减轻负担
很多时候，很多男性头痛，都是因为一件事情让他情绪变得很不稳定。所以，我们要给男性减轻负担，比如，把他一个人留在家里，不要和他出去玩，让他自己一个人去放松一下。在工作的时候安排好工作相关的事情，不让他太劳累。多和他聊聊天，缓解一下他的情绪。
二、自我安慰
女性在遇到疼痛时，要学会自我安慰，多与对方沟通，鼓励对方说出自己紧张、焦虑的原因，同时鼓励对方说出自己心情不好的原因，这样可以缓解她的焦虑。可以跟她分享自己非常喜欢的一些小药丸，让对方自己吃掉。当男生出现头痛的时候，不妨给男生准备一些小药丸，可以缓解他的恐惧感，帮助他减轻疼痛。所以男生不是不喜欢吃小药丸吧？
三、尝试药物缓解疼痛。
很多人都觉得头痛是小事，无需用药，其实不然，在不能避免的情况下，我们可以选择一些药物缓解疼痛。缓解疼痛的药物种类很多，比如，安定、催眠药、止痛药、镇静剂等等。对于药物的选择，建议尽量去正规医院就诊。有些人可以先尝试用药物缓解疼痛，这需要根据情况来决定是否需要。
四、注意生活作息
平时的生活作息一定要规律，不要总是晚睡，早睡早起身体好。平时生活中如果发现自己对象总是没睡好，或者经常起不来，就要注意啦。因为如果长期熬夜，会让人体处于亚健康的状态，从而引发头痛。另外，日常生活中也要注意饮食，注意合理搭配的饮食。饮食上一定要多加注意，保证摄入足够的蛋白质。同时注意均衡营养，饮食上以清淡为主，尽量不要吃油腻生冷的食物。
