如果你正在为相亲对象的事苦恼，那么这篇文章可能会让你高兴不起来。毕竟，“相由心生”是一句俗语，如果你不想和他（她）在一起，那你就得学会拒绝。你得告诉他你不喜欢他（她),也要给他（她）留点余地。如果你对他（她）没感觉，那你就要把话讲清楚了。如果你觉得被拒绝太尴尬，你还可以考虑为自己做些心理建设。
表明你不喜欢他（她）
表明你不喜欢他（她）是有原因的。比如，你可能是因为过于害羞或自以为是，或是因为他太腼腆了无法与你相处。你也有可能因为不想让他知道你不喜欢他（她）。这就是为什么你要在这段关系结束前告诉他你不喜欢他（她）。
给他（她）留一点余地
给他（她）留一点余地如果你对他（她）没感觉，那你就得学会拒绝。说完话之后，可以找个机会离开。不要太直接，你可以说：“你想在几点去见我？”或者说：“我想和你一起出去玩一天啊。”如果你不想和他（她）约会，那你可以说：“你好，我想去见你。”或者：“对不起!##不想和你见面!##那我想和你聊几天再考虑。”你可以说：“我现在想要去见你一次……因为我对你一点感觉都没有！”然后再说：“你这么说是因为我没有时间？”或者：“我想和你出去吃顿饭？”你可以这样说：“好吧，我没时间？”然后再说：“这件事以后再谈吧！”然后再等一两天也许你们可以约会。如果你们在一天之内要见好几次，那么你应该把时间都留给对方了。
告诉对方你在拒绝上遇到了困难
向对方解释你觉得被拒绝很尴尬，也很让人伤心，但如果你觉得自己没做错什么，你应该直接告诉他你觉得自己不适合和他在一起。如果你真的被拒绝了，不妨告诉对方你认为自己不适合和他在一起。你要表明自己想要结束这段关系，并说自己不会因为和他（她）在一起就放弃这段关系。同时你还可以强调在这段关系中你希望得到的尊重和满足感。如果对方不接受你的拒绝，那么这次你要准备好接受这次拒绝了！
给自己做些心理建设
给自己做些心理建设首先，你要让自己感觉良好，就算被拒绝也能自信满满。不要自我感觉良好，因为这很可能会让你在未来的相亲过程中失败。此外，一旦你觉得自己不能接受他（她),那么你就会变得更糟。然后，你还要学会给自己一个台阶下。先不说如果被拒绝的感觉太糟糕了，就算你现在感觉很好，之后也有可能再被拒绝的经历让你更难受吧！总之，要想避免被拒绝，你得学会自嘲和自省两手都要做得好，才能更好地应对将来受到的压力和挑战！
