情感是人的本能，而我们的情绪也是不受控制的。但现在这个时代，人的情绪被社会环境所左右，情绪更容易传染，如果我们想控制，那就更要小心控制住自己的情绪。我们知道：每个人都有情绪，人与人之间情绪不同的反应也不一样。所以在恋爱中难免会有些情绪的表达，但这并不是什么大事情，有些女人一愤怒就想着分手。我和我男朋友在一起了一年多了，感觉他比我还要爱我很多呢！所以今天我想分享给大家一些关于恋爱里情绪管理的小知识吧！
1.适当的表达情绪
你有没有发现，当我们心情不好或者情绪不佳时，就会忍不住和对方吵架？但其实这个时候并不需要，只需要我们适当的表达自己的情绪即可。我想你肯定有这样的经历过，吵架后觉得对方不爱自己而选择和他分手；吵架后想要去买礼物又怕被拒绝而选择和对方继续争执；吵架后想要跟对方分享一天发生的趣事而选择假装没看见……不管是什么情绪和状态，千万不要因为对方已经接受不了就一口否认或是一句“我也很生气”就结束整段关系。我认为保持适当乐观的情绪和积极的心态是非常重要的。在这一点上我也有一些建议给大家哦！
2.适当的发怒或大笑
你是否曾经试过在和男朋友吵架的时候，突然想要大声吼叫？在生气的时候突然对他大喊大叫？如果不是因为生气，那就是因为你们之间有感情了。有时候愤怒会让你们的关系更加亲密，在你发怒或者大笑之前，我们要保持一种轻松的心态。毕竟两个人生气了之后，其实彼此都很难受。情绪一上来就吵架确实会让人觉得很不舒服。但如果和男朋友一起发怒或者大笑时，我们一定要注意控制自己的情绪。
3.让自己处于一个比较稳定的状态中，给自己安全感。
我和她在一起的时候，经常会拿她和别人比较，我觉得别人家的女人都很坚强，很独立，所以我总是控制不住自己想跟她去外面约会的心，每次她都告诉我要跟别人出去玩，不然就要被别人说她矫情。但是我知道每个人都会有脆弱和不安全感，特别是女生。所以我会提醒自己不要太在乎别人的看法，当自己不够优秀时要努力提升自己，也要适当地去跟别人比较。我有时候也会把安全感寄托于朋友身上。比如我朋友圈里经常发一些旅游照片（他经常约我出去玩),我觉得朋友圈就是我获取安全感的途径。
