“我今天跟你提分手，是因为我不爱了。我现在还想要跟你分开，我有几句话想跟你说。你还想我再等一年。”在现实生活中，冷暴力分手很常见，大多数男人都会用冷暴力手段分手。
1.如果真的想要分手，那就及时说出真实的想法
其实冷暴力分手并不可怕，的是你不知道如何去处理。很多女人在恋爱过程中，会很注重感情是否甜蜜，是否充满激情。殊不知当两个人陷入爱河的时候，他们需要付出一些时间和精力，才能感受到爱。这时候如果遇到了对方提出分手的情况，那么女人就要及时说出真实的想法，你可以这样做：“我现在才想和你分开，如果今天你们再争吵一次我可能就不和你在一起了。现在你想分手，我可以给你一些时间和空间。”这样子可以减少双方感情中的矛盾产生。
2.多去了解对方
对方的性格，脾气，爱好，跟你的性格，是不是适合你，你要对他多点了解。你应该多了解对方，让对方了解你，只有多去了解才能有好的沟通。不要因为冷暴力就让他觉得你没有他那么爱他，你一定要多花点时间观察他。
3.去挽回他
既然已经决定了要分手，那你就要去挽回他，如果说对方在你身上投入了很多时间和精力，那么当你把这些时间和精力都投入到他身上时，他还是会对你有所挽留的。你可以主动地找他聊天，可以在他面前发一些积极乐观、积极向上的东西，让他感受到自己想要挽留他。他是喜欢上了你，想要继续和你在一起，还是因为你在他心中没有地位需要他，导致你不得不和他分手。如果他能给你挽回，那么他就可以离开这个地方。你如果不能挽回他，那么你就要用积极乐观、积极向上、乐观向上的态度去面对他。你要告诉他：“我已经接受了你的离开，你也已经和我复合了，你是最棒的！”
4.要及时给对方一个回应
在感情中，及时给对方一个回应，是非常重要的。当你们在一起的时候，如果对方对你说“你现在要跟我谈恋爱，这是不可能的，我已经不爱你了”。他是很难接受这种行为的。但是你要知道如果你不回应他是没有任何意义的。所以一定要及时给他一个回应，不要让他觉得你太冷漠。对于分手这件事情要学会自我安慰。
5.和他好好谈一谈
如果他没有提出分手，那你就需要和他好好谈一谈。只有和他谈完了事情，你才能真正地走出那件事。我们不能强迫自己去做任何事。要给彼此时间和空间去处理和解决。不要因为一件事情没有解决而选择了冷暴力分手，那样只会让你的心情越来越差，更加让对方对你产生抵触心理。
