“不能生气啊，你不能这么干！”这是一位中年妇女在给两个孩子写信时说的话，让她在孩子们心中留下了极深的印象。她信中说自己常常为一件小事而生气，甚至有一次因为孩子们的一点小事，自己更是要发脾气。然而最近一段时间，她又开始不爱生孩子了！“气得我想死啊”……这是这位中年妇女在给两个孩子写信时说的话，但她根本不知道为什么生气。其实在平时生活中，我们不难发现有很多情绪上的“爆发点”，如果能提前做好心理准备，当你意识到这些事情发生后就可以有条不紊地处理这件事情了！
一、孩子的吵闹
在孩子哭闹时，你的第一反应是什么？有的人会先发脾气，说“这么做不对”，有的人则会选择回避，等会儿再想办法。但事实上，有的孩子一旦受到了惊吓，会让你产生愤怒之情。这类孩子非常容易和别人发生冲突。如果此时你不处理好这个问题，那么他不仅能用自己不愉快的经历和别人产生冲突，还常常对你发脾气。你应该学会区分生气与愤怒这两件事。
二、家庭关系的变化
如果一段关系出现了变化，那么作为新生命的家人是会产生很多变化的。我们看到的家庭关系变化大多有两种：一种是由于以前发生的事情导致的，另一种则是一些家庭成员之间的交往造成的，这两种情况都需要注意以下几点：在第一次发生关系之后，你会感觉到压力很大，当一个人突然有了自己生活中的新角色，这样做势必会给伴侣带来心理压力。因此在家庭关系中产生一些矛盾和冲突，这就容易引发生气。所以当我们和家人发生冲突后一定要冷静下来好好想一下。如果你觉得这些事情并不会让你发火或有伤害对方的因素存在，那就没有必要再在家中“憋”着了。如果你不能很快地处理好家庭关系变化带来的一些情绪波动，那么当你真正开始和家人进行沟通时，其实就已经将这件事情“憋”住了。
三、人生的烦恼
有一个人的一生就像一本书，我们看得很多，但却不会全部都看完。比如一个人一生都在做一件事，这件事就好像他今天做了这样一件事，但明天却不一定会做，因为它会给你带来无穷无尽的烦恼。又比如他做了这么多年，每一次都做得很好。可是每一次面对成功与失败、快乐与痛苦等都会对他来说又怎么是一件好事情呢？每一个阶段都是那么容易度过，而每一个阶段又都是那么地容易产生烦恼与痛苦。所以面对人生中存在的烦恼，我们要尽可能地少烦恼、多快乐、少痛苦！
