很多人在分手后，想要挽回对方，却发现自己已经无能为力了。其实分手是因为两个人之间的问题太多了，你们已经不是最初的那份感情了。有些时候，对方并不是想要挽回你，而是想要一种自我价值感。所以，你在挽回他之前，先要做好心理建设：分手后的情绪是怎样的，这个是很关键的，如果感觉自己能做好情绪调节，那就说明你是个有魅力的人。如果这个时候，对方还对你抱有希望，就说明他还是有可能想要回来。
一、挽回男人的第一步：给他安全感——从失去安全感开始重建
很多人分手后，不敢面对前任，甚至还在想要挽回，那这样做是非常危险的。因为没有安全感。两个人在一起久了就会出现问题，你就会觉得你们之间充满了争吵。甚至会因为一些矛盾，两个人分开。分手后可能两个人的心里都会有矛盾，但如果我们对一件事感到恐惧。那么你会做出很多出格的行为：频繁跟对方见面，给他制造各种各样的麻烦；为了他不跟你联系你还会每天发信息问他。久而久之就会让他觉得你是一个不好相处的人，甚至还有可能离开她；如果你再继续这样下去，他会觉得有可能会失去这段感情，那么你的挽回就无从谈起；如果他们还想挽回你和挽回他们本来没有任何关系，那这个时候就可以考虑再次进行挽回了。
二、挽回男人的第二步：改变自身，让自己变得更好
有些时候，你不是他主动提出来要挽回的，而是你主动提出来了，他就不想挽回了。你要是一开始不想分手，那你就先从自身做起，让自己变得更好些，先改变自己的心态，让自己变得更优秀了，他就能更快的对你敞开心扉了。因为他在挽回的过程中会更加容易一点，而因为他不想让你改变自己的心态和想法，导致你改变自己的想法会变得更加困难一些，这点是不能忽视的。比如你要分手的时候情绪不稳定了，那你就可以试着让自己情绪稳定下来以后再去挽回他；或者去做一些改变自己外在形象改变自己气质和修养来提升自己的形象，这些都可以提升他的兴趣点，增加他对你的好感。总之一点就是，当你在追求一个男人的时候不要总想着在对方身上找“存在感”，这样只会适得其反，如果你能在对方最需要你的时候出现，他也就会对你有再一次的吸引力了；而当你变得更好一些以后，他就会发现他与其他异性接触的机会也就更多了，分手的概率自然会更低了。
三、挽回男人的第三步子：重新建立联系
在挽回过程中，你要给自己一个缓冲的时间，也就是你们两个人要重新建立联系，最好的方法就是：不要一直给对方贴标签，在他提出复合时，不要刻意地去迎合对方。可以先试探着和对方聊一聊，如果对方对你产生了好感，那么再向你提出复合。如果对方不回应，你就继续保持你的高价值和高需求感，在对方的心目中给自己一个积极正面的形象。其实不管男生还是女生，挽回是一件比较痛苦的事情，如果你不能够快速地摆脱过去的情感纠结，那么你就不会拥有一个好的结果。因为你只需要按照最简单的步骤去做就行了，在这一点上如果你没有足够的耐心去坚持那我们也无能为力了，所以大家在挽回之前一定要做好充足的准备工作。
