分手后最害怕的就是想起前任，其实一段感情分手之后最害怕的就是再次想起前任，这种想法让很多人陷入了失恋的泥潭，不想走出来就会感觉自己很惨，这种想法并不可取。首先我们要做的第一件事情是想清楚，再进行思考。两个人在一起之后，是需要互相磨合的，你并不是说一定要分开才能更好地了解对方。因为在这个过程中你也会对很多事情产生怀疑。两个人分开后，最害怕的就是回到当初分手时离开自己所处那个环境了。
1.找一个朋友聊天
当你一个人的时候，如果你不愿意把时间和精力花在自己身上，那么就不要再找别人聊天了。你要做的就是自己想办法，不去想那些让自己难过的事情。因为分手之后你就失去了他，你现在已经无法和他相处了，你只能离开他。但是分手也只能让你暂时从分手当中走出来，等你重新找到他时再重新开始这段感情。其实你可以找一个好友聊一聊，跟他分享你当时的心情都是很正常的事情，他们会给你带来一些心理上安慰。
2.找一个闺蜜倾诉
失恋之后，你可以找一个闺蜜，这样可以帮你排解心中的烦恼。其实人在最痛苦的时候都是喜欢找一个最信任的人去倾诉，这个时候最需要别人的安慰，这也是帮你排解心中的烦恼，更重要的是可以帮助你更好地走出失恋的泥潭。你可以找一个你觉得很好相处，有安全感，但是同时又能和你相处很久，一直是朋友的人。在闺蜜的面前可以让你说出心里想说的话，不管你在这个世界上经历过多少风风雨雨，有多少人愿意跟你交心说出自己心中不愿说爱你的话么？不能说出来也没关系啊。找一个可以倾诉心情和过去心事的朋友也是可以帮我们排解内心负面情绪和烦恼哒。
3.找一个朋友帮你出谋划策
如果你还在失恋的泥潭中无法自拔，那么请你去找一个你经常和你聊心事的朋友。和他聊聊你在失恋上所经历了哪些事情，他知道你们分手以后，你内心会很难过，他可以陪着你说很多话转移你对这段感情的注意力。如果你实在是没有办法发泄自己的情绪，可以找一个你曾经最信任的朋友来帮助你安慰你。你需要倾诉，要找到一个能够让你感觉很放松愉快的人帮忙。找一个能够从心里帮助你发泄情绪的人帮你倾诉。千万不要觉得找朋友是一件非常麻烦的事情，其实这种想法都是非常错误的，找一个自己喜欢、并且也愿意倾诉这种事情的朋友是最好不过了。
4.从心理上给自己安慰
失恋之后很多人会觉得很崩溃，因为自己一直在找那个人，但是又觉得这件事情没有必要，你可以从心理上给自己安慰一下，让自己慢慢对这件事情释怀。比如说可以跟朋友说自己现在生活得很好，每个人都有自己需要努力照顾的对象，不可能一个人把所有事情都做好才能幸福。所以这个时候我们就应该学会珍惜眼前人。不要再对过去过分地怀念，让自己一直处于一个对过去的痛苦中，自己一个新的生活方式又何乐而不为呢？
