“我真的不知道该怎么办了，我这几天一直在找我的闺蜜，她说我男朋友给她打电话，我都不接，她却一直跟我聊天，然后就说分手，其实我很想挽回她，但是她就是不同意，所以我只能跟她沟通，但是我并不知道该怎么跟她沟通。”当你陷入一段感情中的时候，最想要做的事情大概就是和对方重新在一起吧，如果你没有做好这件事情的话，那么你就会一直陷在这段感情中走不出来了。因为当你把这个事情给解决掉之后，你会发现你们之间已经不再像以前那样爱了。你会发现你和对方在一起总是觉得彼此太过于熟悉，而这也会导致你们之间因为这些事情而造成感情上的摩擦和矛盾。但是如果你没有改变自己在这段感情中存在的问题的话，那么你就会因为自己一时情绪上不能接受而陷入到一段关系当中去。
一、挽回缺乏自我
感情中，如果没有自我的话，那么就会导致你在对方眼中是一个非常没有自我感的人。因为她看到你们两个人在一起的时候，虽然彼此之间还是非常熟悉的。但是在你们俩之间缺乏了那种互动感，所以她就会觉得你们俩之间并没有成为一种真正的亲密关系。所以你们两个在一起也只是在一起玩玩而已，并没有真正成为一种亲密关系。所以男人要想要挽回她们的话一定要学会自我成长和蜕变，而不要总是只依靠着对方或者是外界的一些诱惑来挽回你们俩之间的感情。
二、挽回过于主动
在挽回的过程中，你需要对对方的态度进行转变，如果你在这个过程中过于被动，那么他就不会再跟你进行沟通了。因为在跟她沟通的时候，首先你需要做的就是降低自己对她的态度，降低自己现在的心态，然后通过沟通能够让对方觉得到这一点是真的没有错，也是自己主动跟她道歉了，而不是让她觉得这一次不需要再对她道歉了。所以你需要找到一个恰当的时机进行沟通，然后通过道歉来降低对她的抵触心理，在道歉的时候也不要表现出对她有过多的关心和爱慕。因为这一个时期双方已经不太合适了，如果还继续保持着这种行为，那么你们之间真的很难有任何提升和改变了。所以你需要进行适当地挽回，但是这并不意味着要死缠烂打着挽回对方来跟对方进行互动了，这样只会让你们之间的关系更加糟糕。只要你能够把自己从以前那个“什么都不懂”的小男人转变成一个“知心朋友”就好了。通过对前任的关心和照顾能够让她感受到你是一个很在乎她、支持它并且希望和他在一起生活下去的人。
三、挽回过程中的负面情绪
当你陷入一段感情当中的时候，肯定是会有很多次机会可以去提升自己，而且还会在这个过程中获得成长，所以你有很多的可能性出现对这段感情有期待的人。然而当你再次陷入一段旧情当中的时候，却发现你们已经开始对对方失去了信心。因为他们发现在这个过程当中自己总是被一些负面情绪所笼罩。比如自己太过于压抑自己的情绪，导致他很难去把压力都释放出来。这些负面情绪就像一个慢性毒药一样，它会让你在一段感情当中产生不健康、焦虑或抑郁的情绪。所以当你再次陷入一段感情当中的时候，首先要做的就是减少负面因子对这段感情造成影响，然后就要调整好自己的心态。
