恋爱后你感觉很孤独吗？在这里我想说的是，不管你多么相爱，都很难面对分手带来的痛苦。因为爱就是这样，当你感觉到分手后很孤独时，对方会认为你不爱他了，不想跟他复合，那么你可以很坦诚地跟对方说声“对不起”。这样即便你说出来了也没有关系、至少不会伤到自己了。但如果是因为对方没有满足自己的要求，你无法接受自己的感觉不到自己感受到了他（她）是因为感情已经不是你一个人带来的了、你感觉不到他（她）带来的感情带给你东西时，那么分手后你就会发现你很孤独了。所以你也不要以为分手后是对方没有满足你了。
一、先谈谈情史
我知道，每一段恋情都很难走到最后。如果你当初谈恋爱的目的并不是为了和前任复合，那么你也不必为分手而感到痛苦。这也是为什么我说你不应该把自己的感情史告诉对方的原因。因为如果将一些关于前任的事情讲给他们听，他们不仅会告诉他们前任不是那个人、他们也会问为何前任不是那个人。然后他们给分手带来了孤独感，可能也会让分手的你们不再有机会再次在一起。所以对于这种事情要放平心态、冷静思考并进行下一步动作。当然这也不是说要告诉别人你分手了、而是要告诉别人前任到底是什么导致了他们之间出现这种关系。
二抓狂的恋爱，让自己更痛苦了
当你在这段感情里有了一点挣扎，一点情绪反应的时候，就会觉得更痛苦，因为这些情绪变化就会影响你的正常生活。所以当你在分手后觉得自己更痛苦时，有可能是你不爱对方、或者觉得自己很抓狂。但无论什么原因，你都不要被自己抓狂的状态所影响，因为人是需要理智的去看待一切的事情。比如你刚开始不知道怎么处理感情中出现的问题，那么就不要用“我没办法跟男友分手”这样的极端理由来回应男友。因为这很可能代表着你已经在他（她）身上掉了一块肉。
三、放下分手，重新开始新的生活
如果你还想继续和前任复合，那么你可以先去进行自我治愈。在你心里已经有一种观念了，那就是旧情难忘，那就先放下吧；然后重新开始新的生活，寻找新的目标、新的朋友等等；最后也要告诉身边的朋友：既然你们分手了，那让我们重新开始吧。千万不要对前任说“不行”、“我受不了”之类的话，这都是会伤害到他（她）的方式；这对以后你们的关系是很不利的，也可能会影响你们关系中新的资源等。
