不知道大家有没有发现一个问题，那就是现在宝宝睡觉的时间越来越晚了。这也让很多家长非常的苦恼，那么宝宝为什么不早点睡呢？是不是晚上不需要哄睡了？其实在宝宝很小的时候，父母就可以帮他养成规律睡眠的习惯了。但是如果宝宝还是没有入睡的话，父母就要注意了。下面介绍几种方法可以帮助宝宝快速入睡。
1、准备好一张床
一般来说，孩子的睡眠时间在三个月左右。父母应该给孩子准备一张大床，这样她会有一个比较安稳的睡眠环境。如果你女儿不喜欢那就不要给她准备过大的房间。因为没有足够的空间可以让她安静下来，并且她也是不会轻易入睡的。如果床太小很难安顿，你可以让宝宝在另一张床上安静地睡上一觉，这也能让她睡得更踏实。
2、培养孩子的生物钟
因为孩子需要的是一个稳定的作息习惯，所以家长应该帮孩子养成一个固定的生物钟，而不是在固定的时间睡觉。有的孩子可能需要在晚上10点左右才能睡觉，这个时候家长应该适当推迟孩子睡觉的时间，以免他们不知道该怎么睡觉。在一开始的时候可以试着让他们多活动一下，这样对他们来说是非常有帮助的，所以家长应该从自己做起，给他们一个自己的生物钟。比如说父母可以陪着孩子一起看动画片或是看故事书等。这样有助于他们放松心情，帮助他们进入睡眠状态。不过一定要注意每天固定一个时间上床睡觉，以免影响到他们第二天的作息。
3、让孩子习惯于入睡
对刚出生的婴儿来说，环境的因素很重要。孩子越小越不能独立入睡，这就意味着要培养孩子独立入睡的能力。首先应在晚上带孩子出去散步和玩耍，帮助其建立睡眠习惯；带着孩子玩，最好是一起入睡，让孩子能够很快入睡；在睡觉前一定要放松身体，让其可以愉快地入睡；不要在孩子睡着后立即喂他吃东西；不要用任何电子设备来哄孩子睡觉；不能吃饱就哄睡，那样对孩子来说是没有什么好处的；不要因为担心孩子晚上会哭闹就把孩子抱进被子里，或是把宝宝放在床上看着；不要让孩子太兴奋或太紧张都会影响到入睡。同时也不要用太刺激的方式来哄他！可以给他讲个小故事，讲完以后再跟他说话。然后如果他还没有入睡并且哭了的话，你就不要再继续玩了。等到宝宝入睡后家长再和他说“我现在想睡觉啦”这样就可以了。
