现代社会的竞争压力越来越大，工作节奏也越来越快，这让很多人觉得自己精神压力大，有时候心情也会变得不好，一生气就容易发脾气。最近就有不少朋友来找张主任求助，说自己最近总是情绪失控发很大脾气。张主任解释说，人在情绪失控时常常伴随有紧张或焦虑等情绪，而这些情绪都是可以控制的。不过张主任提醒大家，如果有上述症状发生的话，应该尽早就医检查。
1、焦虑不安
焦虑是最容易让人产生情绪波动的，尤其是焦虑的时候。如果在日常生活中经常出现情绪失控，脾气暴躁，注意力不集中，焦虑不安等情况，那么就要及时就医了。在日常生活中，很多人觉得焦虑就是因为有什么事情没有做好，情绪突然爆发了，心情就会变得很糟糕。这种时候更需要多关注生活细节中的小事情，比如说工作中的事情，还有平时做事情的心态。在日常生活中多关注自己的身体变化，调整自己的作息规律，让自己养成一个良好的生活习惯。同时加强体育锻炼，增强体质，适当释放压力才是正确面对焦虑情绪产生和缓解的方法。
2、心神不宁
如果朋友们经常情绪失控发很大脾气，并且心神不宁，还会出现失眠、情绪波动大等情况，那么就要引起注意了，这是不好的现象，应该尽早就医检查。因为很多人出现这种情况都是由于精神压力大引起的。所以为了避免出现这种情况，建议大家应该要注意保持良好的生活习惯和作息习惯。同时要多进行一些体育锻炼，这样才能够让自己心理素质更好，减少精神压力。
3、情绪低落
如果发现自己总是容易发脾气，情绪非常低落的话，就要及时到医院检查一下了。如果患上了抑郁症，对生活和工作都会造成影响。因为抑郁症会对人的身体造成很大的伤害，轻则会导致人精神抑郁，严重的还会直接影响人的日常生活。所以说，如果想要摆脱抑郁症的困扰，必须要及时进行治疗，只有治疗好了，才能更好的摆脱抑郁症的困扰。那么下面我们就一起来了解一下哪些原因会导致抑郁症吧？如何治疗抑郁症呢？
4、对周围事物的厌恶
当情绪有失控情况发生时，也会影响到人对周围事物的厌恶。比如，人在情绪失控时会感觉到对周围事物的厌恶，觉得周围的一切都和自己格格不入，从而表现出抗拒或者是厌恶。甚至出现对自己的身体健康也感到担忧，严重时还会出现一些躯体疾病。如果朋友们在生活中也有以上这些症状发生的话，一定要及时去医院检查治疗。通过医生的诊治之后，才能恢复到正常的生活状态。那么什么是情绪失控发很大脾气呢？
5、健忘
平时经常爱发脾气的人，还会出现健忘的情况。因为在生气的时候，人的大脑会处于抑制状态，所以大脑在平时就会健忘。同时，这种情况还会让人感觉到情绪压抑，不能正常的工作和学习。因此，平时如果感觉自己经常情绪失控的话，最好去医院做一下检查和治疗。通过检查可以得知身体是否存在一些疾病问题。张主任建议大家最好能及时发现身体内的异常信号，并且积极处理。
