在感情中，如果发现对方心情烦躁的时候，我们应该怎么安慰他呢？首先，我们应该先了解到对方心情烦躁的原因，然后针对原因采取不同的安慰方式，帮助他走出自己的烦躁情绪。首先，我们需要了解到一点：有研究表明：女性在处于心情烦躁的状态下时荷尔蒙分泌会发生变化。如果这段时间她每天都心情烦躁，那她多半是缺乏了睡眠导致的荷尔蒙分泌不正常了！所以如果你发现他心情不佳的时候，你应该先了解他最近有没有失眠的症状。
1、他最近总是会无缘无故的心情不好，每天都会很焦虑，有时候是因为对自己不自信，有时候是因为自己真的累了。
你应该安慰他，让他重新建立起自信来！你可以跟他说：你最近忙的很累，但是你要相信自己有能力把事情做好，你会发现只要你努力了，事情就一定能够做好！你可以说：我以前做事情也会很累，但是现在感觉自己又回到了当初的状态了！所以其实有时候你不一定要比他做得更好，只要你适当地让他变得坚强，他肯定会重拾自信的！所以，他一定会感觉到你很在乎他，你一定是希望他开心的！
2、他最近很爱生气，也不知道自己为什么生气，但是却总是会控制不住自己。
所以你应该怎么安慰他？2、她心情烦躁的时候最好别主动和她聊天，她多半是会把你当作空气一样完全放不下。3、不要主动去问话题，因为他也不想问话题。4、即使他不想和你聊天或者不想让你了解他最近生活中的小情绪，你也不能去给他带去一点安慰和温暖。5、你要告诉她自己最近真的很好，虽然你知道她很喜欢热闹但是还是会选择一个人住下来。
3、他现在经常失眠，睡眠质量很差，白天也没有什么精神来工作。
如果你判断出他最近有失眠的症状，那你就可以给他提供一个安神的小建议。比如：让他泡一杯热水，然后喝一杯牛奶或者吃一片助眠药。再或者给他安排一些放松一下的活动，这样有助于改善他的睡眠状态！如果你发现你男朋友心情不佳时也会这样做，那就不要让他再胡思乱想了。你可以给他讲一些比较轻松活泼的故事，让他有更好的情绪去面对接下来的生活。而且一定要告诉他你的心情不好也不能影响他工作，要保持积极乐观的心态，这样他才能够快速走出来！
4、可能是因为工作太忙导致对方情绪烦躁了。
如果你是一个很忙的人，那我想你应该不会像上文所说的那位女生那样，因为工作太忙而导致自己情绪暴躁了吧？所以这个时候你一定要好好安慰一下你的对象，并且要知道怎么安慰她才会让她开心起来呢？首先一个好办法就是让他把所有的事情都推给你，你就只需要做好一件事就可以了！其次就是在工作的过程中尽量让他把自己该做的事情做完。不要让他自己把所有的事情都交给你了！如果你还不放心他做完你该做的事情，你可以在他做完之后帮他进行一下检查，看他能否把所有事情都处理好，以免他情绪突然激动而影响了日常生活。
