家庭冷暴力是指一方在家庭中，在生活、工作、学习等方面对另一半采取冷嘲热讽的态度，使另一半产生不满或反感。冷暴力一般发生在夫妻间，这种情况通常是由于婚姻中的双方压力太大，或是因为一方性格不佳造成的。有些孕妇脾气暴躁或者丈夫的性格比较敏感，经常对孕妇冷嘲热讽、讥讽甚至谩骂，甚至用暴力方式来解决夫妻间的矛盾。对此，孕妇要懂得调节情绪。
1、调整心态
不管是对于孕妇还是丈夫，都要调整好自己的心态，让自己更加坚强和乐观。当发现丈夫心情不好时，要及时调整心态。可以适当地跟他聊聊天，缓解他的压力，同时也可以多听听他喜欢唱什么样或者他说过什么。另外，要让孕妇相信一点，夫妻之间是平等、相互支持的，没有谁会因为对方不理解自己而放弃自己。当老婆心情不好时，千万不要表现得很愤怒和激动。可以跟老公讲讲自己心里也有自己爱着的人，如果他有什么需求能及时满足就好。
2、不要吵架
如果妻子怀孕了，就会觉得自己的丈夫不理解自己，所以就会经常吵架。其实妻子与丈夫吵架是很正常的事情，夫妻之间出现争吵是很正常的，是能够解决问题，不至于演变成冷战。夫妻之间不要冷战，因为冷战时间长了反而会让夫妻感情破裂。因为吵架之后很容易把双方带到对骂之中，导致更严重的后果。所以只要妻子不是故意伤害丈夫或小孩，丈夫冷暴力是可以理解的。所以当妻子在怀孕之后就不要和丈夫吵架了。
3、学会沟通
如果你真的对对方有好感，那么就要学会和对方沟通，在沟通时要学会换位思考，给对方一种被重视和尊重的感觉。如果你一直是很冷漠的，那么这个时候你就要学会改变自己了，很多时候丈夫只会对你冷嘲热讽、嘲讽甚至谩骂。你要做的就是改变自己的态度和方法，把自己的情绪释放出来。这时候妻子就要懂得和丈夫沟通，不要自己闷在心里也不说出来，更不要让丈夫觉得你是一种很自私的行为。同时也要让丈夫明白自己是对他好才会让他知道自己不是那么自私的。
4、多关心自己的妻子
当妻子在孕期，经常对丈夫感到不满，这是很正常的现象。丈夫冷暴力以后，妻子往往会感到委屈和无助，这个时候丈夫应该多关心自己的妻子。多关心妻子，给妻子以温暖的怀抱和鼓励，妻子才会更爱自己。
5、别把自己的愤怒发泄到对方身上
有的孕妇虽然平时脾气暴躁，但是一旦遇到事情就喜欢发泄。当孕妇在自己生气的时候要记住，要控制自己的脾气，别把自己最好的一面都表现出来，自己发泄出来就好了，不要让自己对别人造成伤害。其实有时候愤怒就是发泄出来，并不会给别人带来什么伤害。
