情绪，可以说是生活中每个人都会经历的东西。当你和男朋友吵架后，你会发现他很容易把负面情绪释放出来。所以，如果你不想和男朋友产生太大的负面情绪，那就要从根源上去改善自己的问题。那什么是消极情绪呢？消极情绪是指由于某些事情导致的对自己、对事物都感到不满或绝望的情绪。
一、了解消极情绪的产生原因
在两个人吵架后，最重要的就是了解他的负面情绪产生的原因。因为一个人如果无法接受自己错误的行为或无法改变自己想要改变的现状，那他就很难改变他的行为和思维。在一段关系中最容易发生争议和争执的地方莫过于吵架。如果双方有争议的话，矛盾就容易上升为争吵，并不是解决问题的方法，只会让矛盾越来越深。
二、如何解决消极情绪
解决方法：你要意识到这个消极情绪是由你造成的。因此，你需要用适当的方式去解决它。首先，要有一个积极的心态。其次，你可以用你的方式让他感觉到情绪得到了缓解。
三、如何挽回
你可以先从朋友圈、发动态开始，让他了解你的现状，并让他意识到，你们分手的真正原因所在。在这个过程中你可以用简单、真诚的话语，拉近彼此关系的距离。例如：我想和你分手，我们两个是没有未来，我希望你可以和我有一个未来。其实生活中不只有两个人是这样相处的。两个人都不愿意放手，所以我们就要在其中寻找原因。要找到导致两人分手的真正原因，然后用挽回来改变自己、提升自身价值、转移注意力，才能让自己真正走出阴影。
四、总结
要想改变一个人，首先要改变他对你的看法，然后再去改变他对你的看法。如果你想要挽回一个男朋友的负面情绪，你就需要学会控制自己的情绪，学会改变自己，这样你才能和他在一起。当然也要学会去改变对方对你自己的看法，这一点很重要，但更重要的是要懂得去引导他！如果你想更深入地了解他，背后所发生的故事，那么请你来这里学习吧！
