女人都是敏感的，敏感就会有嫉妒、愤怒、怨恨等等负面情绪，这些情绪不会轻易地发泄出来，当她开始发现丈夫出轨后，她内心就会很愤怒、很难过。我曾遇到一个女孩，她跟我说自己很害怕丈夫会出现外遇现象，因为在和丈夫恋爱后就对他非常失望，因为她很想离开他，但是丈夫却不给她这个机会。后来在我们谈论起那个女孩时，我突然意识到了男人出轨这种现象非常普遍，并且是以不正当的手段发展起来的，所以当时就对女人说要离这个男人远一点。其实在大多数女人眼里看来只有丈夫出轨这件事是正常现象且是可耻的事情。但是女人不知道大家有没有注意到一件事：女人在婚姻中最担心的还是她们会失去丈夫和孩子，她们内心都想保护自己不被男人出轨而伤害。那么如果你正面临着一个让你感到很痛苦、很失望和愤恨的问题时怎么办呢？
1、要学会释放自己的情绪
女人都是感性的动物，不管什么事情都能在一瞬间找到出口。当你开始陷入困境时总会想着要发泄一下自己的情绪，这种想法是不可取的。因为当你发现自己想要发泄情绪的时候，你内心已经开始出现一些想法已经足够让你发泄了。所以你首先要做的事情就是控制下你的情绪。而男人也想要做个情绪稳定的人，所以你就需要学会如何控制自己的情绪。我之前有一个客户，她就属于典型的负面情绪非常多，有时候做什么事都会有负面情绪溢出。
2、要多和伴侣沟通
你可以通过多和伴侣交流来解决婚姻中问题和矛盾。有一些女性可能因为性格比较强势或脾气比较暴躁，所以就在处理事情时特别容易产生逆反心理，这时候就需要我们多和伴侣沟通。只有多和伴侣沟通才能解决矛盾并增进感情。很多女性在处理事情时过于自我保护，或者只是看到自己的错误和伤害就责骂伴侣、责怪伴侣。这样做只会让双方都更委屈和伤心。而想要让两个人更和谐些就要学会互相倾听并建立良好的夫妻关系。这其中可以借助一些第三方力量比如家人、朋友、孩子等来促进两个人之间的感情。
3、要用一种坚定而乐观的心态面对困难
如果丈夫出轨了，妻子应该怎么做？很多人都认为，丈夫出轨是不可能解决问题的，如果丈夫出轨了我也不可能原谅他。其实并不是这样，因为男人就像一个“傻瓜”一样，他知道出轨问题并不是一个可以解决的问题。可是当对方面对你的时候，却不会承认自己的错误。所以我们在面临着这些困境并且在内心感到无助和绝望时，我们应该用一种坚定而乐观的心态面对这个艰难的问题。即使事情发展到今天你也已经意识到了这一点了，所以面对这样艰难的时候你必须要相信自己能解决问题，同时我们还要注意控制自我情绪和自己内心的想法，不要让自己被困难吓倒而一直在原地打转——这是非常危险并且会带来严重后果的。
