我想很多人在与伴侣分手后会产生这样的想法，当我想要挽回对方的时候，总是无能为力。因为我想要挽回的对象是自己内心真正的感情，但同时，我又害怕自己的方法不够有效。这种矛盾的心理让我内心十分难受，在多次尝试之后，我终于决定不再勉强自己去做挽回对方的事情了，于是我咨询了我朋友也咨询了很多情感老师，但是总是没有任何消息，她说：“你自己想要挽回他就好了。”我就开始了我的挽回之路。”每个人都有自己处理情感问题的方式和技巧和对他人付出爱情一样，分手之后挽回另一半同样也需要耗费大量的精力和时间，尤其是很多女孩在挽回之前就已经做好了准备了。那么今天我们就来说说分手之后如何去挽回对方这件事。
1.反思沟通方式
如果在挽回一段感情的时候，你一直都是用的“责备”这种方式来进行沟通，那么你的目的也只是想让对方改变。但如果这种沟通方式用得不对、方式不当，那么很容易在两个人聊天的时候引发矛盾。因为在沟通过程中，双方会产生一定的情绪。如果情绪在沟通之后没有得到缓解，那么会造成矛盾日益升级，导致两个人彻底失去彼此。因此分手之后要想挽回对方，首先要先学会改变自己，再去思考问题所在。要知道在相处中遇到矛盾时不一定是两个人产生争执所导致。要知道自己是否具备一些沟通能力，才能及时调整自己的心态。
2.制造一个二次吸引
当你意识到你对他有感情之后，他就会对你有不一样的想法。当他想要离开你的时候，他就会开始变得有负面情绪，他自然会想要和你复合，因为他不想再看着你的照片。因此在对方向你提出复合之后，你一定要做好心理准备，因为你需要再次吸引到对方，把它变成一个吸引他的对象。如果你和他在一起很久都没有联系的话，你可以试着向他发一些你们两个之间共同生活的照片或者共同的视频等等，如果对方回你信息之后，你也没有回复他时，那证明你在他心中的地位还是比较高着的，这种做法可以让他感受到你很在乎他。那么你就可以利用这个时机让他重新与你联系了，因为他知道你这个举动是在向他暗示只要他回来找你，你一定会复合你。
3.抓住分手后的机会
要知道，一个人分手的时候往往会陷入一种恐慌，如果在此时你还坚持挽回，那么对于你来说，对方就是你的机会也是你的威胁。所以，当你与对方的感情出现问题时，一定要注意自己的行为方式，抓住分手后的机会，进行有效地沟通，并且和对方进行及时地交流，同时要适当降低自己对未来的期待，让对方觉得这个机会并不存在，而应该在其他方面让对方看到你对他有着很大的吸引力。这个时候你就要采取一些行动来对对方进行挽回了。在这个时候也要注意对方对你的态度是否产生了变化，如果对方对你态度并不转变，那么你就应该在以后适当地做出一些改变了。
4.总结前任挽回的经验
我想这是挽回过程中比较重要的一步，不管你是主动挽回还是被动挽回。其实，很多挽回成功的人都有自己的经验和方法。所以，如果你想要去挽回对方一段感情，你可以把自己曾经挽回另一半之后所总结出来得经验分享给彼此。不管你是主动挽回还是被动挽回对方，都可以通过这些经验来指导自己。如果你觉得有用，那么请把你身边的情感老师、情感导师都联系起来。共同探讨学习，相信在日后面对自己的伴侣也会更加的幸福，因为你身边有了同样优秀的人。
