核心提示：举而不坚是很多男性不愿面对而又无法解决的问题，为了解决这一问题，很多人就尝试各种方法，但总是不能取得满意的效果。如果不是因为身体上的原因，那就不必太过担心。不过，如果你是因为身体营养不均衡且年龄增长引起的话，也不必担心问题。这是因为当肌肉纤维受到损伤时，就会导致身体的整体机能下降而出现问题。除了上面所说的问题外，还有一些其他原因导致无法正常地实现举而不坚的状况，接下来就让我们一起来看看吧！
1、性冷淡
性冷淡在男性群体中很常见，许多人都觉得性冷淡是不正常的。其实，造成性冷淡的原因很多，其中有很多因素是可以通过治疗来改善的。如果你对性有抵触心理，在夫妻生活中的参与程度不高，也会造成性冷淡。男性需要学会放松自己并提升自己的心理状态，这样才能实现举而不坚的状况。在日常生活中要注意适当地锻炼身体，提高自身免疫力，加强体育锻炼，同时还可以尝试服用药物帮助自己改善这种情况。
2、精子质量下降
精子质量是男性成功受孕的关键，它是男性生育能力的决定性因素，也是男性身体健康的重要指标。男性之所以会出现精液质量差或少精子的状况，是因为男性体内的精浆中存在着大量数量少甚至是无精的精子，这些精子很难被人体吸收和利用，因此精子无法正常地到达女性宫内及子宫腔内，所以就会被排挤出来。为了保证正常地实现受孕，男性需要补充足够量的蛋白质以及维生素及矿物质等营养物质，这些物质能够保证身体机能正常运作！所以建议想要让自己怀孕的男人也应该注意补充这些营养物质！
3、勃起功能障碍
勃起功能障碍是一种常见的男科疾病，在临床上很常见，会严重影响男性的性生活质量，并可导致勃起功能障碍。如果出现了勃起功能障碍，就需要及时治疗，以免影响到夫妻间的性生活质量。因此，如果你存在着勃起功能障碍的话，那就应该积极治疗，这样才能尽快地恢复到正常状态。男性在生活中应该注意营养均衡，饮食方面多吃一些富含蛋白质、维生素及矿物质丰富维生素 b与维生素 c片来增强体质与性能力。
4、生殖器病变
生殖器病变也会引起举而不坚的状况。比如前列腺炎、附睾炎等都可能导致举而不坚的状况出现。另外，患有子宫内膜异位症、前列腺疾病等生殖系统疾病也会引起举而不坚的状况出现。患有这类疾病时，体内的激素水平会发生变化，从而造成勃起困难的情况出现。在发生这类问题时，男性需要尽早到医院进行治疗以免影响以后的生活质量。此外，性伴侣间感情不和等也会引发这种现象产生。因此男性要及时发现自身情况并对自己进行调整哦。
