一段感情一旦分手，就会是很多人不能接受和不能释怀的事情。这段感情结束之后的几个月里面，你感觉自己身心俱疲的开始了新的生活，你的思想也逐渐地开始发生变化。甚至连你自己也开始感到恐惧。你开始抗拒去找另一半重新开始一段新的感情，觉得自己跟他分开之后整个人都不好了。这种不愉快的经历对于很多人来说都是很难面对的，失恋之后就成了我们一生中最大的一件心事。那么失恋之后应该怎么做才能让自己快速走出失恋给自己带来的痛苦呢？
1.调整心态，开始积极生活
其实失恋对每个人来说都是很痛苦的事情，失恋之后很多人会因为对这段感情的失望而选择用自我价值体系进行否定。这种否定会让自己很痛苦的去寻找新的感情去改变它。可是很多时候这种否定是没有任何作用的。所以失恋后我们一定要调整好心态，重新开始积极生活。不管是对自己的家人和朋友来说都是非常重要的一件事情啊！在失恋之后好好调整心态是很重要的。
2.及时止损，不要因为太爱一个人而陷入痛苦
两个人在一起不可能是一件容易的事情，两个人在一起是很相爱的。但是由于两个人在一起会遇到一些不好的事情，而有了矛盾。当矛盾发生之后我们就很容易去陷入一段痛苦之中，但是如果这个时候你不想跟他继续这段关系的话，那你就一定要及时止损。如果你不想要分开这段恋情的话，那么为了你自己也为了你们的爱情去勇敢地尝试过和去尝试过离开你们之间的感情。而且不要因为过于爱一个人而产生了什么负罪感或者是负担。因为这种事情对于任何人来说都是不值得去做的。不要总是因为爱一个人，就把自己所有的热情都奉献给这段感情，这样只会让这段感情越来越不美好。
3.找朋友倾诉
其实分手并不是什么大不了的事情，重要的是怎么让自己快速的走出失恋带给自己的痛苦。你要找到一个你可以跟他进行交流，倾诉自己心中的苦闷和伤痛的朋友。相信自己找到了，你自己也会感到踏实和安慰的。就算是分手之后，和他再也不会有任何联系和接触。甚至他还会感觉到很难受，会时不时地去找你谈一谈当时有没有离开过他。就算是分手之后再没有联络过，只要有朋友的帮助和陪伴，哪怕是一天不说话都能把你拉回曾经的恋爱当中吧？这个时候他不会再想着继续去找你谈一谈之前那段感情了。
