我相信很多人在婚姻里都有过冷战的经历，特别是面对一个爱自己的人的冷战，大家都觉得无计可施，其实有时候我们只是想逃避这段感情，可是面对这段感情我们也很无助，也有很痛苦。那么我想跟大家说什么呢？冷战其实和吵架一样都是因为夫妻之间不信任导致彼此在情绪上不能达成共识，再加上一段时间对方都没有给出回应或者反应而造成的心理障碍。而男人都会有情绪低落、自责恐惧感，所以当他生气起来时就会采取冷战的方式去发泄。而因为女人在愤怒时也害怕和丈夫发生争吵，所以对于冷战时间久了男人也难免产生心理阴影。而这样的情况下其实有一个解决办法就是：在情绪低落、自责恐惧时可以说“对不起”来化解心里的矛盾和不安。
1、主动承认错误，承认自己的过错。
这一点其实很好理解，就是你在感情中应该是主动的去承认错误，而不是等着对方去质问你。如果说你一直找不到一个好的方法来解决这件事情，那么你可以在微信上找一个朋友帮忙沟通。然后朋友会帮忙分析一下问题都出在哪里，然后再结合自己这段时间的经验给出一些建议或者直接说一句“我也不知道该怎么办了”然后朋友就会很快的给你解决了。而如果对方一直都不主动去承认错误的话那么在他心里也会产生很大的阴影和愤怒感！所以不要想着直接去跟对方说对不起。其实这样很容易让对方更加没有耐心以及你对他的态度更恶劣。
2、承认自己的需求。
很多时候男人可能觉得自己的情绪不好，也可能觉得自己的妻子做得不对，所以才会采取冷战的方式来发泄自己的情绪。可是男人并不这么认为，他认为当他生气的时候女人就应该去承认自己的需求。这样才能够帮助男人化解心中的不快和不甘心。如果你想要帮助他缓和情绪就要先问问自己为什么要这样做了？你觉得他做得对吗？或者他想要向你道歉或者要你原谅他？
3、表示对自己的愧疚。
女人与男人都是相互吸引的，因为相互吸引才会让两个人的关系更加的亲密和谐。那么当你们冷战时女人们可以用这样一句话来表达自己的愧疚和不舍以及对婚姻的渴望。虽然这样的话会让男人觉得很没面子，但却能够增加两个人之间的信任感、也能让自己对婚姻更加的放心吧。我相信很多人对于冷战都是在逃避一段感情所以这会让你们之间的感情产生裂痕。因为冷战时间久了会让男人感到很痛苦，所以男人也会感到很愧疚但是却并没有说出来而导致这种情况发生。所以如果你遇到了冷战一定要先冷静一下，如果不是自己太过激的话也不要急着跟他提出解决办法。
