现在社会，爱情已经是生活中不可或缺的一部分了，所以很多人也都会有跟恋人发生争吵的情况。因为吵架之后，就会让双方对彼此有更深的了解。那么在跟恋人发生争吵的时候应该怎么做才能够让自己冷静下来呢？首先要明确什么是生气，以及为什么生气。因为在平时发生争吵以后，如果没有说清楚，就会让双方都不知道发生了什么事情。
1.先跟恋人说清楚
两个人在一起生活，最忌讳的就是互相的不理解以及互相的抱怨。因为当你跟对方有了分歧的时候，不要急于去表达，先把自己心中的想法跟对方说清楚。只有让对方了解了事情的真相之后，才能够避免在之后发生争吵。当然在发生争吵以后，最好不要把自己内心出现的任何不满全部都说出来。
2.先冷静下来
这个时候，你就要去判断事情到底是什么事情了，而不是只知道吵架。因为吵架的时候如果说什么都不说自己的感受和想法，对方就只知道在发泄自己的情绪，这就会让事情变得更加糟糕。还有一点要注意：不要总是无缘无故地去找对方生气。每个人都会有自己想要解决问题的方式，但是这个时候如果无缘无故地找对方生气或者是吵架了，对方就只会觉得自己是在伤害你。而如果想要知道对方究竟是在伤害自己还是真的是因为生气而在背后指责对方呢？可以通过一些其他的方式来了解对方。
3.做自己该做的事
吵架之后，不要说什么大道理，什么是该做的，什么是不该做的。如果你觉得自己没错而且很爱对方，那么就应该先承认自己的错误。如果你们没有什么事情是必须要说清楚的，那么就应该学会去做自己该做的事情。当你们之间再怎么争吵都没有关系的时候，你们之间就已经在心里埋下了问题的种子了。当你们之间出现问题的时候，一定是因为双方对对方有些看法，而这也就意味着你们之间不存在真正的问题。只有在问题没解决的情况下，你们才会对彼此产生怀疑。
4.主动认错道歉
情侣之间不是亲人也不是朋友，而是两个人之间发生了争吵，可能一时冲动，但是后果却很严重。所以在吵架后要先认错道歉，如果这件事情对方是因为自己的错误才跟自己发生争吵的。那么就要承担一定的责任和义务。所以就算再生气也一定要先去承认自己的错误并主动道歉的，这也是挽回这段感情最好的方式。而如果你自己都不承认自己犯错了却要求对方道歉呢？这样的做法也是不太正确的。因为有些人在感情里不懂得主动认错，只知道一味地纠缠对方不放。
