在当今社会，物质极大丰富的社会里，人们似乎永远都离不开物质。然而在拥有更多的物质之后，我们又开始不满足于物质生活本身而继续追求精神生活。但如果精神生活得不到满足的话，我们又会产生极大的心理失衡。人在物质与精神之间的失衡是一种自我否定。在现代社会里，人们可以很好地处理自我平衡和他人的情感关系，但如果不能处理好情感关系中的失衡与纠缠，我们会很容易陷入情感纠缠之中而难以自拔呢！而处理情感失衡与纠缠也是解决目前问题的有效方法之一：可以通过建立内在关系来使人们的内在需求得到满足而达到自我价值回归的状态；可以通过增加亲密感来改善情感关系当中情感失衡所带来的不平衡与纠缠；可以通过与他人进行互动来增进对他人的了解，从而建立起积极且有意义的情感关系。
一、建立内在关系
如果你认为内在关系是最能帮助你保持情感平衡的，那么你就会被它所左右并陷入到不平衡的情感纠缠之中。因为如果你感到内在关系不能满足你的需求的话，那么你就会感觉自己无法满足他人的需求而开始对他人产生敌意。而在与他人建立起内在关系之后你会发现这种敌意会得到极大的缓解。因为在与他人建立起内在关系之后你就会知道每个人都有自己的要求。如果你想要将情感关系中的失衡与纠缠恢复到正常的状态的话，那么你就必须要通过与他人建立起内在关系来使自己摆脱情感纠缠。
二、增加亲密感
亲密感是一种让人感到亲密的感觉。亲密感可以让人获得幸福感。亲密感越高的人，幸福感越强。我们知道人是一个需要安全感的动物。而安全感又需要我们去满足内心对我们最亲近而又最容易失去的那个人对自己需求的满足。那么当我们真正能够满足自己对另一半这种需要之后，他们便会给自己很大的安全感。所以一个能获得心理安慰的伴侣对我们来说是十分重要的，我们需要不断地增加亲密感来满足自己内心的需求并让自己的精神世界变得丰富起来。
三、与他人进行互动
随着科技的发展，很多社会问题都可以通过科技来帮助我们得到解决。在现代社会里，人们的情感需求与其他社会成员形成了一种互动关系，这种互动关系能够使人们获得情感上的满足，并且让自己也有机会获得情感上的成长与进步。但是每个人都有自己无法避免的问题，人们常常会在面对情感上失衡和纠缠的时候犯下一些错误。例如与朋友之间的情感往来被不自觉地削弱了。但是如果人们在情感上处于平衡状态的时候并没有停止与朋友之间的沟通与互动的话就会产生一种不良的影响。例如与朋友相处的时间太少会使人们没有办法去思考自己的人生到底该做什么以及该怎样去做来完成自己人生应该追求的目标。如果人们总是与自己喜欢的人相处而忽视了对他人的付出的话，这种不平衡与纠缠就很容易出现在情感关系当中。
