老师对学生的要求，并不是“作业是不是教好”，而是“作业的意义有没有培养好”。不做题，成绩差。做题是为了找到一份更好的工作。教师往往是焦虑、压力、愤怒的“三重奏”。教师是教育和教学工作的执行者，但也需要不断地学习教育知识和技能，同时还要不断地调节情绪，保持一颗平和愉悦感的心态。
01.控制情绪
教师是个充满情绪的职业，情绪总是在我们情绪不佳时发作，而且我们也会受到影响，在教学中我们需要控制情绪，如果我们控制不住自己的情绪了，那么就会给学生和家长带来更大不良影响和损失。在日常工作中我们会遇到各种教育情境：比如孩子不写作业、不会做题、考试失败等，这些情景是我们无法控制自己情绪而产生不良反应的原因。为了避免自己在教育中产生不良情绪导致教学的失败后的不良反应的发生，我们要先学会控制自己的情绪。当然，这并不意味着我们不可以控制自己情感的宣泄和释放方式、不能直接对学生进行惩罚、不能发泄情绪。所以我们要通过学习科学地认识自己的情绪变化规律而进行调节情绪的工作。例如：当我们有情绪出现时，我们可以通过练习释放情绪:1.大声地说出来;2.把烦恼抛到脑后;3.在纸上写下自己的感受再进行表达;4.向孩子解释这一次作业没有做完。
02.学会“换位思考”
教育专家说：“每个人都有一个学习的内在动力，有一种学习的意识是通过观察和思考来实现的。这就是‘观察力’”。当我们能站在孩子的角度去思考问题时，会发现自己也可以从孩子的角度去思考问题。而在“换位思考”过程中所收获回来的良好心态会成为我们教育工作的“催化剂”。
03.学会尊重孩子
每个孩子都有他自己的优势和不足。我们应该给予孩子更多的尊重，因为这是我们能用更好的方法去帮助他们。不要害怕失败，这是每一个孩子必备的品质。对孩子来说，失败就是成功。如果你总是对他批评他，他就会越来越没有自信和勇气。如果你能看到孩子正在进步中，你会觉得自己是对的。如果你在学习中犯了错，你会觉得自己什么也做不好。
04.关注自身需求
教育心理学上认为，教师作为一个有情感和理性的人，有自己的情绪和情感需求，并且经常关注。这种关注通常被理解为一种理性上的需求。但我们常常忽视情感上的需求，会在情感上给教师带来负面压力。例如我们在教孩子写作业时会觉得自己很辛苦、很焦虑、甚至可能会被孩子骂几句。教师应该关心自己的情感需求，不要把自己放在道德谴责的对立面。
