爱情里的“失恋”，就像是一场场悲剧，两个人的分手对一个家庭造成了很大的打击和伤害。有人在失恋后会出现自卑、焦虑、不安、抑郁等负面情绪，有人在失恋后会对未来产生怀疑自己等消极心态。每个人的失恋经历都不尽相同，每个人的经历都是独特的，即使两个人已经分手了，在他们那一代还能以恋爱这种特殊的方式重新建立起一段新感情。对于很多人来说失恋并不可怕，只要处理得当很快就能恢复到恋爱时期的水平。但也有一些失恋者会对失恋失去了信心，可能是因为自己性格比较敏感，对异性比较冷淡，也许是因为自己性格比较内向，不善于表达自我，导致自己对异性不够自信才失去了爱情里的勇气和信心。
一、改变观念，认清现实
从失恋到重新建立起一段新感情，并不意味着你就会回到从前的那种状态，也许还有机会再次恋爱。两个人在一起时就已经注定了你们不可能是一辈子的朋友，更不可能一直走在一起。当你们之间的感情已经没有了新鲜感时，你就需要学会去接受这段感情的失败。不要想着通过挽回让自己变得更好，挽回也是有代价的。你需要明白：两个人已经分手了，不可能再重新建立起一段爱情了。你现在所要做的就是把自己从分手的阴影中抽离出来或者重新去找一个对自己都是好的人做朋友。也许你在恋爱时并没有感觉到自己受到了伤害和折磨，但只要你意识到了这一点就会变得更加坚强和勇敢。
二、从心理上调节自己
失恋了之后，首先要做的就是把自己从负面情绪中解脱出来。每个人都有自尊心，都有求人的欲望和要求，但是每个人的经历不同，在面对失恋这个问题上并没有很好地解决办法。只有通过心理上的调节和自我改变，才能让自己从失恋里走出来。在现实生活中失恋的人很多，但能真正从失恋中走出来的人并不多。这个时候我们首先要做的就是从心理上调节自己，不要把失恋和生活中所有的困难联系在一起。而且要保持积极乐观的心态才能让失恋的过程变得更加顺利。
三、找个人倾诉
如果你觉得自己已经慢慢走出失恋的阴影了，可以找个人倾诉一下。也许有人觉得是不是得了失恋了？但这个时候的倾诉一定是最有力量的一个：也许在你的诉说中有一种解脱的感觉，也许你是孤独的一个人在向他人诉说内心的苦闷，或许你在诉说着另一种生活。当你把自己的感受说出来后，那就是最好的处理办法了。或许你会把你的想法说给一个更懂你或者更了解你的人听，也许会得到他们的帮助。
四、寻找合适的时机再次约会
如果两个人已经分手了，那么想要再次建立一段新的感情还是需要时间的，此时的你们对彼此还没有真正的了解和深爱。如果这个时候你们再去做一段感情是没有意义的，因为你们已经是两个单独的人了。你们在一起的时候没有爱了，那么这段感情就已经结束了。这个时候你要做的就是找到合适的时机去复合以及重新开始一段新的感情。对于已经分手的人来说可以找一个时机再去复合，但不要给自己太大的压力。因为你们已经分开很久了，如果再重新找个时间再去复合是没有任何意义的。
