我们在挽回的时候都是有一些策略的，有一些是不会的，但是如果我们掌握了这些策略，就能够有效的挽回。我们经常说如果你的感情是爱情，那么你就是在和爱情博弈。很多人在感情当中总是会不断的去付出努力，不断地去挽回。但是有些人是不会去付出，因为他们觉得付出之后的收获就是理所当然的。这种想法是非常错误的，你付出的时候不会得到相应的回报，也不会得到对方的认可；你付出的时候也是一种错误的心态。
1.冷静
当你看到对方分手的时候，你的内心是非常崩溃的；对方在这种情况下说出了分手的话，那么你这个人在面对自己的感情是非常没有安全感的；如果你的这个态度一直都是这样，那么对方在这种情况下分手是非常正常的，他们是不会离开你的，但是他们会想办法让自己去做出改变。首先你要做的就是冷静下来然后去考虑一下自己还有没有挽回这个感情的机会；就是一个重新建立联系的机会；就是一个挽回对方的机会；就是一次可以让自己去挽回对方的机会等等。如果对方提出了复合，那么你要做的就是尽快让对方回心转意、去接受你分手的事实、尽快地重新建立起新的关系、尽快地走出分手带来的阴影；在这个时候你可以做一下自我反省的行为、做一下深呼吸、做一次深呼吸来改善自己所处的环境从而增加自己内心对分手感到恐惧、害怕自己在被分手面前再重新找到他、害怕自己和对方重新在一起后受到伤害、害怕自己再一次受到爱情折磨等等这样种种事情都会使自己在对方那里更加地感到绝望和无助。
2.转移话题
如果你们分手了，你们就是一个陌生人，你可以去跟对方聊一些轻松、有趣的话题；你也可以把对方给拉入到另外一个话题当中去，比如你是在朋友圈发一张朋友们聚餐的照片，这样是不是就能够增加你们之间的交流了呢？但是一定要注意，你要让对方能够意识到你之前那是在无理取闹！那么如果让对方知道你们之间曾经有过一段不愉快的经历之后，你们就不会再谈下去了！而且如果你让对方去做一些事情的话还会给对方一种很疲惫、很没有精神以及很空虚的感觉！
3.增加联系
你需要用你的时间和对方联系，来挽回他的心，那么你就需要保持和他之间的联系。你需要和他说，如果我不是你了，我还可以做什么。你也要说“因为我现在很忙”“现在正在忙”等等的话来让他知道我并不是什么都不做，只是在努力地学习生活；他也会意识到你在用同样的方式让他成长，而不是一味地付出和索取。在挽回的过程中要记住一个原则：我会付出，但是你要珍惜我；我需要学习给我一个好一点的伴侣条件（给我更好的）来跟她相处；我也希望你是我愿意做的事情。这样在他心里你就算是没有做出什么改变而失去了你你也要感谢他对你这份真心）在你们分手以后，对方开始对你态度有所转变：他可能觉得自己被抛弃了；或者是觉得不值得他继续付出下去了；或者觉得你好像不再那么在乎他了。
4.给对方足够的安全感
这一点可以说是最难但最重要的一点。如果对方提出分手，这一点一定要做好。如果你有一个很强的占有欲，对你有极强地控制欲，那么这一点对于挽回来说是非常不利的，因为你不能给对方足够的安全感。如果对方提出分手，那么你要做的就是努力地去挽回对方。因为他要和你分手之后才会和另一个人在一起生活，所以只要你付出的越多他就会越依赖你。只有你付出得越多他才会更依赖你，才会相信你能够给他足够的安全感。
