很多人分手后，心里总是会有各种对对方的不满，比如：你对我好，我不爱你了，对我不理不睬了等等。你认为自己是对自己好，我觉得自己爱不到对方，你说这句话的时候真的太过于委婉了。其实想要挽回前女友也没什么好纠结的，但是有一件事情大家都应该明白就是你在分手后会很难过，并且会很伤心不想理你，因为你没有办法真正地走进你的内心。其实如果你不知道该怎么挽回前任的话，那么我给你介绍几个简单有效的方法吧！如果想要快速挽留她们，不妨从以下几个方面下手：比如：挽回方式和技巧有哪些？
一、保持情绪稳定
分手后，情绪的起伏是不可避免的。想要挽回前任，一定要保持情绪稳定，别把自己闹得太大，要知道分手后，很容易就会情绪失控，就像被一个大石头砸到了一样。而这个时候，最好的办法就是保持自己平静的心态，不要对前任做出过于强烈、夸张地反应，也不要让自己沉浸在对方离开他这个事实中无法自拔，这样很容易导致现任心生反感，最终对他产生不好感受。如果说，没有被分手之后，你们有一个重新开始的机会，那么就一定要懂得把握这个机会。如果是真地和前任在一起过就会知道对方内心是什么想法了。所以当有一天你真地想要复合时，那么就一定要控制住自己，让自己情绪稳定下来，这样很容易挽回对方。
二、建立联系
在与她交流的过程中，一定要展现出你的态度，比如你对她很好，那么她就会感觉到你是一个很对她好的一个人。你说我没有在一起过，不知道会不会后悔，那就说明你对她更上心了。她就会觉得这段感情你对她真的不上心了，而且因为和她们在一起久了，让她觉得特别反感你的无理取闹，那么就想和你分手。所以她愿意陪着你度过这个艰难期，和你重新建立联系也是很重要啦！
三、营造二次吸引
从心理学角度来看，一段关系从开始到结束，其实都是需要一定的时间来建立关系的。两个人从认识到相爱也是需要一定距离的，如果在这段时间里，只想着用聊天来拉近彼此的距离，那么到最后只会被无情消耗掉。在挽回前女友最主要就在于提升她对你的价值感。当对方对你不再那么排斥时，其实她已经开始接受和信任了。所以说你们在一起之后，一定要在这个基础上不断地去提升你，让你们之间不会再产生新鲜感。同时在挽回前女友以后不妨适当地展现下自己的魅力，比如去健身房锻炼身体；出门旅游做做运动、看电影等；让自己比以前更加地漂亮；穿着打扮更是非常有气质。
四、改变自己，提升价值
很多人在分手后会选择用极端方式去处理这段感情，比如：去找一些让对方感到恶心的人或者是事情来**他的情绪。这都是非常错误的做法，因为你这种方法可能只是达到了一种极端的结果，但却无法改变她对这个女人的感觉。所以在分手后你要改变自己来获得更好的爱情，你应该把注意力放在提高自己。首先要找到自己身上最不能原谅、最令她感到生气的缺点，然后对着自己进行反省和自我定位。这样不仅能让她觉得安心，而且还能激发出她更大的爱和包容。你想挽回已经分手的朋友，就要做好充分准备才可以在挽回的时候少走弯路！
