肥胖不仅影响外在形象,还会对身体健康带来危害。
根据《中国成年超重和肥胖症预防控制指南(2021年)》指出:我国成年人体重超标率高达23.2%,其中18岁及以上成人中,超重率为34.8%,肥胖率为11.9%。
据调查显示,我国有4亿人患有不同程度的肥胖问题,其中超过30%的人存在中度或重度肥胖问题。
而随着人们生活水平的提高,饮食结构的变化,以及运动锻炼的减少,越来越多的人开始加入到"胖友"的行列中。
在减肥过程中,很多人都会遇到这样的问题——为什么自己明明已经很努力了,但效果却不明显?
其实这并不是因为努力程度不够,而是因为你选错了方法。
想要成功减肥,首先要学会选择正确的瘦身方式。
那么问题来了!什么样的瘦身法才能真正帮助我们实现完美身材呢?
今天小编就为大家分享一位网友的真实案例。从134斤到96kg,3个月减掉50斤,他究竟是怎么做到的?让我们一起来看看~
我身高180cm,体重曾一度达到134kg,虽然现在只有96kg左右。
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