婚姻中，夫妻二人出现了矛盾，总是把自己的原因归咎于对方的过错，但如果是对方有了婚外情，这无疑就是出轨了。出轨之后，往往看到出轨的男人就恶心，想离婚，甚至是离家出走、精神失常。那么出轨后该怎么办呢？首先要判断出轨后他是否有了出轨，如果有的话，则应该及时终止婚姻关系。如果没有则应该及时想办法挽回婚姻、避免更大的悲剧爆发。
1、及时止损
人都是很自私的，不可能什么都为了自己考虑。出轨男人也不例外，如果出轨后他再出轨或者说不知道哪里做错了那就及时止损。出轨了也不要再对男人进行指责对方背叛婚姻。很多男人觉得“出轨无所谓”，甚至觉得自己很潇洒、很洒脱地选择出轨，这也很正常。但是这个时候我们应该反思自己在婚姻中是否做得不够，是否对婚姻还有感情？是否做得不够细心和体贴。
2、换位思考
既然是婚姻中的人，在发现对方出轨之后，要反思自己是不是对这段婚姻是不是忠诚？要换位思考才能理解对方想离婚的原因。如果这个男人心里出轨了还能够让我有一丝原谅吗？如果出轨后导致这个男人离家出走又会怎么样呢？这些问题不解决，你又会受到什么影响呢？所以要想解决这些问题一定不要将事情变得更糟或者说让自己失去理智。
3、找一个男人的出轨原因
每个人都有自己的问题，而且每个人在问题出现之前基本上是没有解决过的。男人出轨，是由于他看到了你的不完美，或者是因为一段不平等的感情对他造成了伤害。当我把这一部分了解清楚之后，会发现你想要离婚肯定可以避免。因为无论出轨的原因多么错综复杂，如果不能找出问题所在，那么这个出轨无疑就不会结束。那么想要解决男人婚外情应该怎么做呢？首先你要让他明白你们在一起很幸福很快乐，你才能包容他的错误和背叛。然后你可以从两个方面着手：首先是引导他意识到在婚姻中有很多不合理的地方；其次要解决他心中被背叛后产生的心理阴影，让他意识到在这段关系中自己给了他一个错误惩罚。
4、调整自己的心态
你要知道，你现在所有的行为都是为了让你这段婚姻过得更好，所以请你记住一句话：你得把所有责任都推到对方身上，这是多么愚蠢的做法。如果你自己都做不到，那么谁也没有资格指责你。现在你就好好想想你所做的一切，你能做什么来弥补呢？不要去责怪别人和家人、朋友、老师等。最重要的是自己在婚姻中有了压力、紧张感、不安全感等各种情绪，你需要做的是学会自我调节而非怨天尤人。对你来说不要把情绪转移到别人身上去，其实最重要的事情在于你自己的调整和提升。
