情绪是每个人都会经历的一种心理反应,当一个人处于负面情绪时就会变得非常容易生气,甚至还会出现一些过激的行为。
那么,为什么有些人最近总是情绪失控呢?其实原因主要有以下3个方面:
1、压力太大导致
在现实生活中,每个人都有着属于自己的压力,而当这种压力超过了自己的承受范围之后,就容易产生不良的情绪波动。
例如,如果近期工作任务繁重,每天加班到半夜才回家,此时身体上的疲惫感就很容易让人感到焦虑不安,从而影响到正常的睡眠;又或者是由于家庭经济状况不好,每个月都只能拿到很少的薪资收入,此时内心就会充满挫败感等等。
因此,对于那些长期处于高压状态下的人而言,一旦遇到一些不顺心的烦心事,就容易出现情绪失控的情况。
2、缺乏安全感导致
心理学上认为,人们之所以会产生强烈的恐惧、焦虑、紧张等不良情绪,主要是因为对周围的环境或事物不够了解。
也就是说,当我们无法正确感知周围环境中的危险信号时,大脑神经中枢就会接收到错误的信息,进而引发一系列的不良情绪反应。
例如,有的人天生比较敏感脆弱,平时在生活中稍微碰到一点挫折和打击,就很容易陷入悲伤、痛苦的情绪中无法自拔。
