在职场中,我们经常会遇到一些情绪失控的人。比如,一个女总裁被自己的情绪控制,结果公司差点倒闭!
那么,什么是情绪失控呢?
情绪失控,是指一个人无法很好地管理、调节和控制自己的情绪,以至于在行为上做出一些不恰当的举动。
一般来说,情绪失控分为两种:一种是心理上的,另一种则是生理上的。
1. 心理上的情绪失控
心理学上认为,人的每一种情感都是一种能量,当这种情感过于强烈时,就会引起心理失衡,从而导致人出现不良的情绪和行为。
比如说:当我们感到愤怒的时候,我们的身体就会出现紧张、出汗、心跳加快等反应,这些反应都会导致血压升高、心率加速、呼吸急促等症状,严重的话甚至会出现晕厥的现象。
2. 生理性的情绪失控
除了心理上的负面情绪之外,生理性的负面情绪同样会对人的身体健康造成影响。
比如,人在生气的时候会分泌大量的肾上腺素和去甲肾上腺素等激素物质,这两种物质会导致血糖升高、血管收缩、肌肉紧张、瞳孔缩小等情况,进而使人产生焦虑、烦躁、易怒、失眠、食欲不振、记忆力下降等问题。
所以,如果我们在生活中出现了以上情况,就要注意是不是因为生理性的负面情绪导致的。
